[揪團] 全民運動中心中和店健身

[stasis (流雨風雪)]

先介紹一下這家健身房 這個月新開幕
地址在秀朗橋中和端旁 隔壁就小7
運動完可以去買個豆漿茶葉蛋之類的 補充蛋白質
https://bit.ly/2GM9dZL

插銷式機台該有的都有 此外很多外掛槓片式器材
(自己搬槓片調重量 - https://bit.ly/2IiuMnd)
之前在健工時就很愛用 全民使用的牌子經詢問叫huracan
google查了一下資訊很少 只知道應該是模仿hammer strength的
不過使用上跟之前在健工用hammer strength相比 沒感覺到特別差異就是

握推架跟power racks都有好幾組 啞鈴區健身椅也很多
壺鈴比較少只有到14kg 再上去直接拿槓片的概念? XD
跑步機目前還無法使用 只有一台無動力履帶式的

單次90min/50NTD 但現在還沒有開放
問店員也不確定何時會開放
沒單次所以人很少 基本上任何時段去都完全不需要排器材
以現在的人數繳月費我覺得很划算 2/1開始試營運 已經去了12天
https://i.imgur.com/tDM6DBu.jpg

最後來揪一下團 如果有新手想要練握推/蹲舉/硬舉
可以站內信交換line 約時間一起來練 我可以幫忙看動作 還有排課表
我自己的作法很簡單 用google日曆簡單記錄當天練什麼部位
https://i.imgur.com/Ip1M0hZ.png
和練過的最大重量 能穩定做到10RM以上後加重

有高手需要幫補 或願意幫我看動作的當然也歡迎
但要先聲明我現在只是個停練兩年多 從零開始練起的弱雞就是 XDDD

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     Charlie   ◣  ◢   Charlie   ◣  ◢            ◣  ◤
      Charlie ◢     ◣  Charlie ◢     ◣        ◢ ▁  ◥
       Charlie    ⊙  .◣ Charlie    ⊙  .◥    ◤.  ⊙      Hey!Shut up!
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      . δ   ◢        φ       ◢         .     .         ◣ㄟ 修改dajidali
    ˋ\///\/.◥▄▄◤ ./ㄨ \\/ˊ◥▄▄◤  \|/ㄑ \|/ˊ◥▄▄◤   by Armour

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推 hw000abc: 可惜還不能進去qq
推 iamseanx: 有興趣！
→ nakibasara: 還在等開放單次
推 k104132: 推好心
推 andy01282003: 試營運幾點到幾點呀？
7:30-24:30
https://i.imgur.com/sQmD9wM.jpg
※ 編輯: stasis (60.251.51.239), 02/18/2019 12:38:21
推 suzhou: 如果有開放單次 想跟你學著怎麼練  可以嗎
推 tim1019: 目前新辦會員 月費就是699嗎？？
推 newlane: 有興趣可以組團練嗎
推 verybiggun: 全民是不是沒有沖澡的地方？
推 aries1985: 沒淋浴間只有廁所 沒飲水機
推 Destiny0: 請問現在收費只有月份嗎
推 iamseanx: 詢問之後，是699沒錯，目前只有月繳