[請益] 健身新手 找中永和健身教練

[cowboy17935 (Tang)]

大家好 想找中永和地區的健身教練
因近期較無類似文章 故發文

小弟32歲男 想避免牙醫師工作之肩頸傷害
半年前肩頸疼痛 已看過骨科/物理治療所
確認過骨頭沒事 只是工作長期姿勢定型導致肌肉緊繃
所以想透過健身達成目標

目前的需求
1. 希望教練知道如何呵護肩頸脆弱的我
2. 增加自身肌肉量 成為耐操的肉體
3. 近的加分 座標原點:捷運中和站

推薦/自薦/任何有幫助的觀念 留言/私信都歡迎
感謝大家幫忙

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.143.66 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1757962854.A.A0F.html
推 s29441910: Musclebeach 可爬文
推 s29441910: 肌肉量除鍛鍊外重要在吃
→ s29441910: 牙醫師應該更好接觸有健身經驗的營養師吧
→ s29441910: 願意花錢請教練不如直接搜尋週邊健身房
→ s29441910: 先上網找你喜歡的體態照，找個有那體態的同性教練就可
→ s29441910: 以開始了
感謝 有稍微爬文 知道吃跟睡是重點 並且中永和相關訊息近期在muscle板也沒有教練相關
文章 已經有寫信去問2022發文的作者
推 Roger37: 牙醫師缺時間，他想要盡快找到適合的人選幫他雕身型吧
感謝 單純想找到附近好教練 跟板上大家蹭一下哈哈
※ 編輯: cowboy17935 (101.10.237.233 臺灣), 09/16/2025 09:11:00
推 huei9040: 你可以去中和站附近的團練參觀，環境如果OK健身房有自
→ huei9040: 由教練，或是自己找自由教練到那去教學。
感謝 好教練感覺要看緣分了
推 behealthy520: 我遇過兩位牙醫有使用頭戴式顯微鏡，有一次跟其中
→ behealthy520: 一位聊天讚他是個顧醫療品質的好醫師，願意自費
→ behealthy520: 買頭戴式顯微鏡增加醫療品質。他有點尷尬地跟我說
→ behealthy520: 其實主要是要護頸椎，似乎那個產品可以讓頭不要那
→ behealthy520: 麼低?當年醫師說價格好像快20萬。
→ behealthy520: 可以研究看看，如果真能減少頸椎傷害我認為值得
→ behealthy520: 然後我跟他說雖然你不是單純為了醫療品質，但我
→ behealthy520: 也看到你的誠實XD
感謝分享 頭戴式放大鏡我每一天都在用了哈哈哈 我們肩頸真的壓力很大(物理)
※ 編輯: cowboy17935 (101.10.237.233 臺灣), 09/16/2025 16:47:41
推 ganmoo88: 我也住中永和 曾找過幾個教練 頻率合真的不容易啊
推 garyyeng2: 我在遠東世紀廣場附近，
→ garyyeng2: 我的教練幫助我45%體脂率變成16%
→ garyyeng2: https://i.imgur.com/8IBZbHK.jpeg
推 KUNI0202: 以前當過教練，也曾是國手，甚至曾當兵時在司令部裡當過
→ KUNI0202: 教練，可惜平常工作繁忙，若能配合時間，找天我可以教你
→ KUNI0202: 幾堂課。
推 KUNI0202: http://i.imgur.com/l3btDyA.jpg
推 toofat: 庫尼哥哥 我們來接你囉 來囉來囉 帥 好帥 庫尼哥哥腹肌有
→ toofat: 八塊！
推 KUNI0202: 樓上前帥哥板主別虧我啦，基本上我也只是看了推文好奇而
→ KUNI0202: 加入留言而已，我們倆倒是有機會約個見面吧，好久了耶。
→ cowboy17935: 感謝大家熱烈迴響 我慢慢來跟推文回信的大家接洽 有
→ cowboy17935: 緣就來認識一下 感恩板上的大家