[裝備] SB's Binding 調整

[ernest1018 (Ernest)]

今天來分享一下Snowboard Binding的調整。雖然說Binding的調整沒有絕對，但瞭解方法
並多方嘗試，才能找到最適合自己的配置。

1.Regular or Goofy
Regular是指在Snowboard 上左腳在前的站姿；Goofy則相反為右腳在前的站姿。必須先知
道你屬於哪一種再開始安裝Binding。
這邊提供兩個簡單的方式測試（但不保證100%準確）：
1. 原地跳躍，嘗試在原地做連續的跳躍，哪一隻腳先離開地面便是你的前腳。
2. 推，兩腳保持與肩同寬的距離，請朋友在無預警的情況下從背後推你，哪一隻腳先離
開地面來保持平衡，那隻腳便是你的前腳。

不過，這倆方法也不完全可靠，但可以作為一開始的參考，之後是情況嘗試、調整。

2. Binding 間距
越寬的間距可以獲得較多的穩定，越靠近的間距在Carve能給予較大的幫助,寬間距代表Sh
aun White，窄間距Alpine，當然也不是越寬（窄）越好。一開始沒有概念時可也先從板
子的建議值或與肩同寬開始，更可以在該間距常識蹲下或深蹲，如果很難蹲下，可以嘗試
將間距再調寬一點。每個人的最佳間距都不太一樣，可以多做嘗試，找出自己最喜歡的間
距。

3. Binding angles
可以分為Duck stance and straight back foot 兩種角度。Duck stance 較適合Freesty
le 和Switch; Straight back foot 較專注在Carve，當然總有例外。總之，剛開始建議
從Duck stance開始，可以有較高的穩定性，角度有眾多說法、建議，可以從+9,-9 or +1
2,-12開始，我各人認為的好處有1. 可嘗試Switch，看到底Regular or Goofy哪個較適合
。2.方便學習落葉飄(Pendulum)。同樣的，最適合角度沒有標準，需要多多嘗試。

4. 用鞋子微調Binding
每個牌子大同小異，將鞋子放上Binding ，將鞋子的中心跟板子的中心調整位置一致，另
外也將腳踏墊（Disk cover/ Base plate)調整到跟鞋底有適當的接觸面，再將Strap 調
整到鎖上後，在Strap在中心位置。最重要的是鞋子是否放在板子的中心，腳踏墊或是Str
ap沒那麼要求，我一開始跟本不瞭解，甚至鞋子不在中心，還是玩的很開心。

5. High back rotation
通常新Binding拿到手，High back都是對應0度的角度，設定Binding angles後，需要將H
igh back調整對應角度用Heels side edge 平行。這調整很費時，主要是在Carve時獲得
更好的控制，說實在影響也不是很大甚至被忽略。我自己的板是有調整，但去Demo板子、
Binding 時就忽略，依然可以Cavre，所以看你自己想不想調了。

6.High back angels / Forward lean
High back angels 角度越大，膝蓋自然會彎曲越多，在Toes side and heels side的轉
換可以提供更多的支援，尤其在Carve時更加明顯，但在做Jib時卻又不需要過多的角度，
所以，一樣取決你今天想玩什麼與個人偏好。

洋洋灑灑的寫了好久，基本上調整Binding 是個人喜好的事，沒有標準，多多嘗試找出自
己喜歡的設定就好。

網誌版：http://goo.gl/pXleQo



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 135.0.243.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SkiSnowboard/M.1459488444.A.896.html
推 anitrix: 推！
推 anitrix: 推人這個方式滿好用的 我測過至少5個新手朋友都算準，只
→ anitrix: 是推完會被罵就是了.. 哈   如果實在難以決定那隻腳當前
→ anitrix: 腳，一般就建議regular開始。學習過程中再找機會換腳試
→ anitrix: 試看感覺
推 girlpower: 如果是買twin的板子 是不是就是regualr和goofy都可以
→ girlpower: 互換？
推 talbot: 網址幫縮http://goo.gl/pXleQo
感謝幫縮
推 kessler: 推！長知識!
推 misiakimo: 推～自己安裝設定樂趣多多～
推 ttccnn: 應該是Shaun white?
You are right!
推 anitrix: twin還有分true twin 跟directional twin. 前者可直接換
→ anitrix: 後者會因為前後端長短不同而有點差異
※ 編輯: ernest1018 (135.0.243.106), 04/01/2016 23:09:11
推 chukchi: 推 想順便請問原po會覺得用duck做carving真的比較難嗎
→ chukchi: 我想知道是角度的問題還是我的技術問題orz
我習慣Duck stance，一樣可以Carve。
不過你也可以分享一下你的設定。
※ 編輯: ernest1018 (24.114.107.183), 04/02/2016 04:36:41
※ 編輯: ernest1018 (24.114.107.183), 04/02/2016 04:58:37
推 smallpig01: 很實用，感謝
推 chenshi905: 我也是Duck +12 -12 也是咖得很爽，放心咖下去吧
→ ernest1018: 基本上X game 都是Duck，他們都是carve的很強大啊！
→ girlpower: 今天用新板 在heel換toe 右腳感覺都會使不上力 感覺小
→ girlpower: 腿空空的 要角度比較大才會轉過去 是不是binding 角度
→ girlpower: 有影響阿？
→ ernest1018: High back 角度一樣嗎？先檢查鞋子有放到板子中心嗎？
推 chukchi: 我本來是+12 -12 heelside carving畫大半圓容易後摔
→ chukchi: 改回+12 +9之後就可以完成... 現在在想要維持還是再試試
→ chukchi: duck 因為duck在butter時還是比較靈活一點
推 chenshi905: 會後摔的話，我覺得有可能是板子的壓力釋放沒做好，既
→ chenshi905: 然+12 +9你可以，那+12 -12 你應該也是可以，多練習幾
→ chenshi905: 趟應就ok了
推 therush: 其實不理解,binding間距調近,有幫助carving