[心得] APSI 雙板 Lv4 訓練及應考心得

[SLAC (滑雪教練Phil)]

因為有人問了「恭喜LV3賢伉儷！蛙蛙真是太厲害了！那Phil 教練何時考Lv4?」所以有了
這一篇文章。

這季是兩年前考到Lv3後第一季回澳洲，總算可以開始期待已久的Lv4訓練。

APSI Lv4是澳洲最終的等級考試，考過就是訓練官的預備員了，由於考試項目及內容較多
，所以precourse有兩梯各五天，分別是教學與示範、競速與滑行。

示範內容為小轉、R/E（低位換刃）、半制動與單腳滑行，滑行內容為刻滑中大彎、直線
饅頭、自由滑行與節奏變換，考試都是由上述四樣中抽考三樣。除了示範與滑行，及各等
級都有的教學、動作分析跟理論，Lv4還多了旗門的速度測試，競速就是要跟考官比較跑
旗門的時間。

當初努力考Lv3，除了可以享有穿制服滑雪的特權外（但今年取消了），最主要還是期待
參加Lv4訓練。這次回來總算如願以償，可以參加訓練，跟一群高手滑雪真的很開心。

今年的考試在Falls Creek，也是我人生第一季的雪場，隔了八年不見了，山還是一樣的
山，但我已經不是當年那個初學者了。也因為太想回去Falls Creek，所以我也沒有想太
多就直接決定要參加考試了。

訓練的過程當然有起有落，先是緊張猶疑然後慢慢獲得信心，後來又遭受打擊而自我質疑
，正當覺得困惑且怎麼滑都不對的時候又生病，狀況糟到一個極點時卻好像又發現了一些
改變的可能，隨著生病稍有好轉又趕緊練習那些可能的改變方向。

於是來到了考試前，當天我是這樣對自己說的「滑雪對我們指導員來說就是生活的一部分
，要從既有的生活軌跡與慣性中跳脫出去才能改變。所以我要的是在考試中做出改變，而
不是被恐慌或興奮等影響而做出了原有的陋習。」

結果考試還是有些壓力有些緊張，不是時時刻刻都能保持放鬆開放的心態做出改變，但也
不是一無斬獲。最終我付出最多心力的滑行與示範都通過了，未來就努力在精進英文教學
與英文動作分析，還有被恐懼籠罩的競速。

Lv4六項過三項，以第一次考試也不算太差，很高興本季有了一些新的改變方向，也很高
興這些改變的方向在短時間內有了些成果，希望下一季能夠繼續把握這些改變。

訓練影片YouTube版
https://youtu.be/rroVk2fhMhY

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