[閒聊] 吃不膩 又沒負擔的小零食

[ChanAmerica (可恨的睫毛刷)]

最近不知道怎麼了
睡前都很容易餓
但是目前在體重管理
不能吃熱量太高的零食
想問問板友們都吃甚麼零食呢
少負擔又有飽足感的
謝謝

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推 loning8181: 零食本來就不會讓你有飽足感 他設計就是要讓你上癮
→ loning8181: 覺得可以找解嘴饞的，海苔、少量堅果之類的
→ nepson: 杏仁小魚
推 a1982120210: 少負擔可以吃果凍、蒟蒻那類的
→ a1982120210: 飽足感可以喝無糖零卡氣泡水
推 wsii423123: 統一生機蜜棗乾7-11有賣 低脂肪又可以補充膳食纖維
→ wsii423123:  水果的原味還解饞
→ Isabellao: 低卡蒟蒻、果凍、海苔 但還是要控制量