[練球] 星期五晨練

[tracytsai (tracytsai)]

早上六點在五期！

是六點喔！！不要六點多才來

也不要六點開始在吃早餐

要吃早餐請早早吃完

我們只會到八點 請好好把握

不要遲到！！

想著遲到大家都在等你一個人跑隊型

就會督促自己早點來

遲到的人一定會做體能！！！！




下午一點的新生盃

請妹妹們12點在六期熱身

晨練結束後記得拿一個六顆球袋喔

先到就可以先開始墊球 和發球囉！




比賽倒數三天！

請大家拿出自己最好的一面

睡覺時間要睡覺

有好的精神很重要！！！

讓我們都不要有發球失誤！！

雖然現在很多人在練上發

但如果比賽要下發

請大家要求自己下發的穩定與品質

不是過了就好

outball也是失分阿

如果連續十顆還不夠

那可以試試看連續20顆呀

比賽前多找發球的手感很重要的

明天晨練也可以早一點來或留晚一點把發球這個項目做好唷！！


我們都可以再更好的！加油！


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推 qunique036: 推睡覺的時間要睡覺
推 jack2111: 推充足的休息
→ jack2111: 賽前一兩天不要太累啊
推 s9101563: 推宛庭睡覺
推 chinku: 哭死
推 brella1020: 推~ 明天一定準時到~~
推 n3388557: 宛庭要在睡覺時間睡覺喔
推 jack2111: 宛庭剛剛大聲宣布今天不睡覺了
→ jack2111: 他說睡了就會翹掉練球@@
推 n3388557: 因為他都不在睡覺時間睡覺阿
→ ling50622: 因為宛庭都翹課睡覺
推 weiwei840524: 完了我到現在還睡不著救命豪緊張QQ
→ tracytsai: 樓上快睡！！不然開始想隊型
推 g198413: 難得在正常時間po文