推 ling50622: 練習賽加油! 01/23 03:06
推 n3388557: 別怕，慢慢抓手感～ 01/23 06:18
手機排版，
如果很傷眼睛先說聲抱歉，
其實有點猶豫要不要發這篇文，
因為寒訓沒有跟到全程，
第二天早上用場也因為眼睛突然長針眼沒用到，
完全沒有用到網子…
寒訓最後一天的時候，
大家肌肉都很酸痛，
但我卻很健全沒有哪裡痛QQ
寒訓第一天的墊牆是找回球感也是調整動作的好時機，
剛開始墊的時候我會發現自己重心放太高，
球會變的很撞，
但墊了一下子動作後會慢慢回來，
後來在接扣球時有時候腳會太定，
我會記得腳不要完全黏在地板上，
要有點往前才跑的動，
還有很多顆只差了一步就能接出好球，
大家在接扣的時候可以先觀察對方的習性做出預設，
這樣接扣球會比較好接喔～
但也是要記得看對方的動作啦！
最後一天練修正的時候看球有沒有送出去就知道是不是只靠手在甩，
我剛開始練的時候也因為只靠手的力量，
一直送不出去，
後來都會提醒自己要修正的時候一定要用身體的力量去帶才能修出好球，
然後其實寒訓我一直想好好練發球阿…
但是我自己都沒用到場整個悲劇，
我明天練習賽一樣會看自己的穩定度來決定要怎麼發球，
關於攔網的部分，
如果對方打很貼，或者扣球很強不好接，
我都會上去攔網，
就麻煩大家幫我cover一下，
如果是我cover的位置有問題也希望有人能即時告訴我，
關於打攔中自己最近的心得是，
因為攻擊無法像大砲那樣，
手臂無法拉的很完全，
所以上去的時間要很快，
只要慢了攻擊就會掛網或者沒有攻擊性，
還有如果球很貼網大家要吊球，
可以早一點跳上去把球壓下去會讓對方比較難接，
遇到攔網就往兩邊撥～
我知道我自己的攻擊沒有很穩定，
但也很努力的自己摸索，
如果還有哪裡不足的地方，
大家都可以馬上跟我說，
或者有基礎方面的問題也可以問我～
但發球就先別問了吧，哈哈哈
大家練習賽加油！晚安～
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