→ andy2121: 可以問一下今天ㄧ翔的托球心得 02/26 03:37
推 tracytsai: 推推推 02/26 09:11
推 n3388557: 想聽托球心得 02/26 10:52
推 g198413: 超勵志 02/26 13:03
推 jack2111: 是誰說站著舉球不用膝蓋的.... 02/28 21:05
※ 引述《entarowu (entarowu)》之銘言：
: 膝蓋崩毀了
: 奇妙的喀喀聲持續著
: 也越來越覺得酸軟無力
: 跳不起來蹲不下去根本是排球生涯的毀滅
: 為了以後還能在場上活蹦亂跳打攻擊
: 也為了不要全面棄修防守這門課
: 週五下午練球請假一次去看骨科
: 希望能找到問題盡快恢復
手機突然不能推文，只好回文了@@
既然不能跳就好好把握機會趁這個時候修正你的包球跟高手，你的這兩個動作目前球質還很不穩，但同時這兩個動作不用膝蓋也可以練，多對著牆壁練習。
包球可以對牆或者看play場的人怎麼包球，他們的手的動作都是完整的曲臂、甩臂、轉手腕，整個動作都會做完，看完他們的動作再回頭想一下你的動作哪裡沒做到，盡量去模仿，或者你可以叫別人把你包球的動作錄下來回去研究。
高手同樣也是，你的球都會轉，多對牆練習，手記得擺在額頭前面，手腕跟手指放軟，用整個手臂的力量推出去，手指跟手腕只是調整方向跟力道的工具，目標是球出去的時候不會轉。
講個勵志的故事，我高中校隊的學長原本很會跳，後來十字韌帶斷掉一整年不能跳，他就在那一年不斷練包球，再回到球場的時候他的包球已經變得很不科學的旋，難接又超重，你廢了膝蓋不代表沒有機會再練攻擊，想進步就腳踏實地的把基礎練好，祝早日康復。
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「他突然有個預感，他的一生都將會像這個時刻一樣:他會經歷諸多人性上的情感起伏，
有時候還會非常貼近；其他人會感受到快樂和悲傷，但這些都無法真正觸碰到他、影響到
他。那個晚上，安娜蓓兒一邊跳舞，一邊不時朝著他這邊看，他也希望自己有所動作，但
他就是做不到，他清楚知道自己陷入一潭冰凍的水裡；然而，四周一切平靜，他覺得自己
和世界之間隔著幾公分的空洞、好像在他周身披上一層甲殼或是盔甲。」--《無愛繁殖》
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