作者andy2121 (~亮亮~)
看板Soci_Volley
標題[檢討] 男排隊形
時間Tue Oct 25 12:11:00 2016
先檢討自己
最近常常遲到，早上的話一直遲到，一方面是
最近有睡眠障礙，早起很痛苦，再來是現在住
外面還不太會估距離跟時間。
然後練球方面：
1.接球
時好時壞，覺得是心態問題，沒有100%用心
處理每顆球，有時候手一歪就接噴了，然後接
發球有時候接太低或太靠網。但有時候很困惑
的是有些球我在外面的場接起來舉球員說是好
球，但同樣的球宗翰一直沒辦法處理，尤其是
那種比較接近網子但會需要跳起來舉球的那種
，還是說開網一點會比較好？
然後接嗆的時候還是太急，常常沒有處理好，
我會好好反省的。
2.攻擊
還是會有沒包到球以致於常出界，主要應該還
擊球點沒放在前面，比較難包球，再來就是轉
手腕還不夠熟練，會在多練習。最重要的是太
想大力催下去，覺得攻擊步上來的時候要冷靜
一下想一想要怎麼打比較好。
3.防守
太想往前cover以致於往往後面的球會漏掉，
左右的防守還是不太知道怎麼拿捏要不要咖
，問題應該是還是不太放心隊友可以接的好，
所以要咖，但是又因為會猶豫，位置就沒站好
結果其實也沒有接很好。
攔網的話最近都沒練，不予置評。
（小期許：希望可以找到別的男排跟我們練隊
型順便練攔網）
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再來是我對這兩次練球的觀察
我覺得我們的接球比之前好很多，剩下的就是
細節部分，比如說雖然接起來了，但是位置可
以在中間偏右的位置，這樣欄中比較好跑。以
及球可以接高peace 一點，不要那麼衝。
攔網沒練到我就不說。
主要是攻擊，球常常必須用低手送過，我覺得
如果球舉的太低，就不要執著跑完攻擊步了，
一步上來就要準備打了，不要猶豫太久。重要
的是不要猶豫，有時候會太想催，有時候是覺
得攻擊步沒跑完怪怪的，但這樣就會錯過最佳
擊球時機。攻擊手感覺得不好的話就趁著場下
大家在休息的時候自己拿球自拋自扣，再來，
同樣的不要想催大力，仔細想想自己要做的是
跳起來包球，包對位置比沒包到打全壘打好。
舉球
這是我覺得目前最大的問題，首先是宗翰太不
悉這個位置，昨天練球的時候舉了太多讓人問
號問號的球：
1.不知道要給欄中還是大砲的球
欄中跟大砲就是滿臉問號：給誰？
由於你給的球都很高，欄中跟大砲是一樣的高
但位置是在兩個人中間，大砲就會想說我是不
是要飛進去打；欄中就會想說我是不是要飛出
打，都幾？
［解方］
（O）舉出這種球的時候大喊我要給誰
（X）舉出這種球的時候大喊啊對不起然後看
著球落地。
2.給場上神秘第七人的球
你會想舉back，很好的嘗試。但是你常常舉
back的時候那個位置都沒有人，大家就會滿
臉問號，為啥我看都沒有人你看就有人？切記
，舉球前餘光看一下你的前排有誰，想舉給一
翔就要給他後排，但倒不如給大砲或欄中攻擊
成功率或許高一點。
3.持球
簡單來說就是基本動作不好，你的動作會很卡
，手腕太僵硬，然後沒有從額頭的方向舉出去
，你的額頭是對著你要舉出去的方向，但是你
的手不是直線推出去，而是先有一個往上的動
做再把球推出去。所以，請多對牆練習，或是
沒事的時候去空場練習給修正球或一般的長攻
、2號、a快。不懂的話可以問一翔，或是自己
網路找影片自學。
4.球太不穩
問題同上，請私下多練，現在練球時間跟本不
夠能讓你還來場上練基本動作。
5.跑位
在場上太不知道自己要做什麼事了，時常慢一
拍跑到位，或是根本不知道要到位，一樣是要
在場下多想>場上耍笨被學長罵，現在已經沒
有時間了，多花一點時間在場下想清楚，老是
讓一翔喊等一下然後跟你說要幹嘛佔用的其實
是大家的時間。
然後跑步
速度太慢，要多練米字跑，網路找應該很多教
學。
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接下來的觀察適用於整個男排
1.進步太慢
有些動作一直改不過來，每個人的毛病還是一
成不變，我常常說要去觀察別人的動作，然後
選一個你覺得很帥或很美的動作去模仿，為什
麼別人的攻擊步那麼美像信仰之跳，我的像猴
子在跳；別人的攻撃ㄅㄧㄤˋ ㄅㄧㄤˋ叫，而
我的攻擊像在玩球，只有模仿你才會去想你的
動作跟別人差在哪裡，不然永遠沒辦法自覺自
己的動作在別人眼中是有問題的。真的，鼓勵
大家去找一個你想學習的對象，然後去模仿，
才不會打到現在還像個新手。
1.心態
這應該不限於舉球員，適用於整個男排，就是
太不積極，場上的氛圍不像在準備比賽，而像
做例行公事偶爾否放的公務員。我好想贏一場
比賽，但是我覺得大家沒有這個想法，如果真
想否放那我覺得花了好幾千塊下新竹被電個兩
場，然後哼哼哈哈地回台北什麼也沒學到，那
我真的覺得要這樣我們不如省下這筆錢，冬天
快到了，大家可以開心地去吃七九八羊肉爐，
還不花那麼多時間跟心力。
@@
我覺得我太嚴苛，但我覺得我已經沒多少時間
可以跟你們打球了，我想好好打場球，就像去
年大社盃打贏亞大社工一樣讓人感動的球。我
快畢業了，然後我的膝蓋也快不行了，最近練
完球我的膝蓋都痛到無法伸直，時常右腳無力
無法久站。我已經好久無法騎腳踏車上學，最
近連走路上學都很艱辛，現在都搭公車。昨天
練完球之後回家洗澡我甚至要坐在馬桶上洗，
因為真的頗痛的，現在練球都是一次的消耗
@@講得好像我殘廢一樣XD
總之，北社盃加油！
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「他突然有個預感，他的一生都將會像這個時刻一樣:他會經歷諸多人性上的情感起伏，
有時候還會非常貼近；其他人會感受到快樂和悲傷，但這些都無法真正觸碰到他、影響到
他。那個晚上，安娜蓓兒一邊跳舞，一邊不時朝著他這邊看，他也希望自己有所動作，但
他就是做不到，他清楚知道自己陷入一潭冰凍的水裡；然而，四周一切平靜，他覺得自己
和世界之間隔著幾公分的空洞、好像在他周身披上一層甲殼或是盔甲。」--《無愛繁殖》
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推 Xiobi: 推推！切中我們很多要修改的地方！ 10/25 13:18
→ Xiobi: 關於接球這個部分我覺得你可以為忠翰想一下，畢竟他還不太 10/25 13:26
→ Xiobi: 會處理那樣的球，就目前的情況來說覺得可以不用接那麼貼跟 10/25 13:26
→ Xiobi: 低，應該先以讓他好處理為主，我們也才能更穩定。另外，我 10/25 13:26
→ Xiobi: 相信你絕對有把球處理好的實力，接球之前可以再想一下，還 10/25 13:26
→ Xiobi: 有想說的之後我在檢討文裡說好了。 10/25 13:26
推 ling50622: 檢討推!! 10/25 13:35
推 jack2111: 其實是因為你變肥宅ㄅ 10/25 19:26
→ jack2111: btw需要介紹對手給你們ㄇ 10/25 19:26
推 tracytsai: 最後一段好哀傷 身體要保重～ 10/25 19:36
→ s951732005: yo你也老惹 10/25 20:14
→ s951732005: 我也想+798可以期末等我退伍吃ㄇ大概一月初 10/25 20:16
推 n3388557: 樓上要退伍了XD 10/25 21:57
→ n3388557: 要暖身～保養膝蓋QQ 10/25 21:57
推 jack2111: 男排快揪798 學長請飲料 10/25 22:57
推 entarowu: 已經開始試著接洽別的系隊了 子銨可以推薦我適合的對手 10/25 23:21
推 entarowu: 想等我們更穩定一點再跟別隊練習 10/25 23:21
→ tomlin916: 讚 10/26 00:31
推 g198413: 亮穎保重膝蓋 好想吃羊肉爐 10/26 21:58