[練球] 週三晚上

[entarowu (entarowu)]

週三晚上練球

時間為18:30 ~ 21:30

因為似乎有下雨的危險

所以地點先預計在五期

若有更動再告知大家

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需要三顆球袋x2 + 六顆球袋 + 球車

請推文到與不到及球車球袋

遲到者一罐舒跑

不到者請po請假文

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北社後練球方針：

接下來一段時間不會像賽前這麼密集的練習隊形

我們希望將更多的時間投資給學弟妹們

學弟妹要準備好隨時可能會上場熟悉隊形

可能不會一次全上，但會慢慢讓大家都有機會練

然後每一次練球會試著更有針對性

這一次練球我們要著重在發球

對學弟妹我們想讓大家都至少十顆內能過八顆
（任務解鎖：我的發球八九不離十）

學長姊會盡力傳授所知的技巧給你們

對學長姐我們想練習瞄準目標或者女排可練上發
（任務解鎖：見える！就是那個點！！！）
（任務解鎖：豁出性命的上手發球第一章）

想練上發的人可以隨手抓過身旁會上發的人問問

在每一次的練球給自己訂下一個目標

不用太大

例如不會上發的今天試著發過三顆五顆

下一次希望三成的球都能過，下下一次五成能過

一次次的感受自己的進步與排球的魅力所在

大家加油！！！

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預計練球菜單：

熱身 + 球操  30 min
自由攻擊     15 min
發球         30 min
play         40 min
女排         ~關燈

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後記：

我們都很想在排球上有好的表現

同時為此努力的練球

但是如果受傷的話千萬不要硬撐著練球

我們希望來練球的你／妳是能夠有良好的狀態的

需要請假的時候便請假去看個醫生或者養傷

然後持續將相關的情況讓隊長們掌握

最後，要記得收操收操收操

保護好自己才能打到六十歲

健康第一，球技第二

希望大家都能健康的享受排球的樂趣

我愛排球與系排！

學弟妹社統加油，週三晚上好好的用排球來發洩對社統的憤怒吧！

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→ entarowu: 推到與不到／這次練習的目標／球車球袋
→ entarowu: 到，球袋，目標在九成命中率之下可以選擇發直、左或右
推 s9101563: 到/上發成功率50%+姿勢修正/球袋/球不會給你ㄉ
推 s9101563: 用什麼日文啊XDDDDD
推 n3388557: 我想要去解鎖！XDDD
推 anviva: 好像很好玩 我也要去解鎖
推 brella1020: 推到/我要上發過80%/拿個袋
推 Xiobi: 到 / 練出完美跳發～
推 tracytsai: 到～認真解鎖
推 hsiuyu25: 到，但8:30需要早走用採訪/攻擊的穩定性
→ s9101563: 琇宇～
推 SanJdog: 到/球袋/成功率97%
→ g198413: 嗚嗚健康真的超級重要
推 hsiaorao: 好讚～～～～