[練球] 週一早晚

[entarowu (entarowu)]

男排們系際盃辛苦了！

也謝謝來加油的女排和辛苦紀錄的球經們

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週一早上練球9:00 ~ 12:00

地點預計在五期球場

若有改動再行通知

週一有米克斯的比賽vs哲學

請大家記得穿著紅黑球衣

（男排的又要洗球衣了！）

然後大致綜合了一下今天的得失

加上一些感人又實用的建議

預計菜單安排如下

熱身及球操    25 mins
自由攻擊      15 mins
修正球        15 mins
發球          10 mins
接發          40 mins
反應訓練      25 mins
處理球訓練    15 mins
米克斯隊形    30 mins

（忠翰務必要吃好睡飽來練球！有得跑）

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週一晚上體能18:00 ~ 19:30

地點預計在操場扇形

看起來似乎不會下雨但是會微冷

請記得穿個外套和帶條長褲以備不時之需

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請推文到或不到及球車球袋

遲到者帶舒跑

不到者po請假文

最後祝傷兵們早日康復

要好好調整自己的作息然後多多休養

也可以多跟隊長們回報復原狀況

讓我們能即時掌握現在傷勢的狀況

謝謝大家！

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推 g198413: 頭推 早點睡呀！
推 Xiobi: 都到～    如果用五期的話，11點有系際盃季殿賽哦！？
推 tracytsai: 都到～ 三顆球袋在我這
推 Thanksbro: 不到    米克斯加油!
推 eternity1998: 到 6顆在我這 A場地11點前要撤
推 s9101563: 都到
推 desertsam: 不到 然後有一顆球在我這！
推 wupascal: 早上到晚上不到~
推 brella1020: 早上到晚上不到     等等去看球車有沒有躺在系活
推 syuang183: 到  不到
推 lyricss: 早到晚不到
推 rebeccahey: 到
→ entarowu: 早到晚不到
推 annie123: 都到