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週一早上有四期的場,練球先約在四期 會再看天氣狀況決定是否佔場 菜單預計如下: 熱身及球操 25 mins 自由攻擊 15 mins 修正球 10 mins 發球 10 mins 接發 40 mins 反應訓練 20 mins 米克斯隊形接發 20 mins 米克斯隊形來回 40 mins ------------------------------------------------- 週一晚上女排有和公行的友誼賽 故週一晚上女排體能停練,女排們再聽從婉君的安排 男排我們再揪重訓,或者我們自己來練體能 ------------------------------------------------- 請推文到或不到及球車球袋 另外推三天連假一定要吃到的食物 祝大家三天連假愉快 睡飽飽吃飽飽養足精神再來好好練球! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.159.23 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soci_Volley/M.1495136707.A.1A0.html
entarowu: 週一早 我要吃到的食物 其他 05/19 03:45
entarowu: 到 安九的菜飯 體能重訓都++ 05/19 03:46
※ 編輯: entarowu (140.119.159.23), 05/19/2017 03:48:32
tracytsai: 到 菜 飯 好 05/19 06:34
Xiobi: 到 媽媽的晚餐 重訓體能++ 05/19 08:35
tracytsai: 我也要吃~~ 05/19 11:11
rebeccahey: 到 05/19 11:12
fannyyyyy: 到 好食早餐店 05/19 11:12
rebeccahey: 好食 體能到 05/19 11:13
eternity1998: 到 不知道 隨便 05/19 11:13
annie123: 到 吃巧克力 05/19 11:45
syuang183: 到 不知道 球袋 05/19 11:46
s9101563: 到 媽媽的飯 米克斯晉級<3 05/19 11:54
andy2121: 到。 05/19 18:09
g198413: 媽媽煮的菜(醒醒吧妳沒有連假) 05/19 22:19
Thanksbro: 到 亂吃 +++++++ 05/19 22:27
wupascal: 到 覺得已經圓滿了哈哈。 05/19 23:37
desertsam: 不到 05/21 01:56
s9101563: 明天去系活撿寶 05/21 21:36
tracytsai: 系活還有一個六顆球袋唷 不知球車在哪兒~~ 05/21 22:13
lyricss: 到 阿嬤的飯 05/21 22:33
brella1020: 到 吃好吃的 晚上討論完報告會趕快上去! 05/21 22:39
SanJdog: 到 +++ 05/22 00:02
entarowu: 第一組:冠綾 喻安 佳蓁 發球:宛庭 婉君 05/22 03:06
entarowu: 第二組:紹剛 侑謙 紹瑄 發球:一翔 亮穎 05/22 03:06
entarowu: 第三組:婉君 羽珊 秀娟 發球:侑謙 喻安 05/22 03:06
entarowu: 第四組:玟寧 宛庭 承翰 發球:冠綾 秀娟 05/22 03:07
entarowu: 第五組:一翔 亮穎 發球:紹剛 承翰 05/22 03:07
entarowu: 忠翰晚推文,可以再補第五組或者羽珊請假的位置 05/22 03:10
entarowu: 忠翰補完後多的位置自由競取 05/22 03:10
※ 編輯: entarowu (140.119.159.23), 05/22/2017 03:19:38