[練球] 星期一

[s9101563 (長髮男子)]

星期一早上9:00~12:00暫定綜合球場

遇雨則到體育館練體能、基礎防守

天氣變冷了要多穿衣服喔

請大家推文到或不到並認領球車球袋

不到者發文請假、遲到帶舒跑一瓶


預計菜單：

熱身      15 mins
繩梯      25 mins
球操      15 mins
接扣      15 mins
自由攻擊  15 mins
修正球    15 mins
發球      10 mins
接發      40 mins
女排隊形  ~

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[提醒]

11/20（一）12:00 米克斯 心理提出延賽

所以不強制大家穿藏青球衣！


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推 syuang183: 到
推 tracytsai: 到吧
推 eternity1998: 到 車
推 johnjohn3930: 到
推 tingliiiii19: 到
推 dsa807775: 都還沒踏入新體育館過！
→ s9101563: 鮪治來做體能啊！
推 brella1020: 到    球袋球車在誰那？ 鞋子放系活 明天順便去挖寶
→ eternity1998: 車在我這
推 annie123: 到 六顆球袋
推 syuang183: 忘記說我有球袋了
推 s8822022: 到
→ eternity1998: 推侑謙沒推文
推 entarowu: 到  梯