推 Changrichie: 推，體能訓練師兼任球經王 02/28 00:39
推 jjaacckkyy63: 求精王 02/28 10:21
推 hector1432: 精益求精 02/28 11:21
如果你是有重訓習慣的猛男
以下大概不會有對你有用的資訊
不妨左轉，以免您浪費寶貴時間
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看到友謙用心包了紅包給大家
讓我也心血來潮，想包個小小紅包
關於我重訓的心得，還有學習到的知識
本來想在暑假開始前才發文
但有鑑於EJ積極的約大家一起重訓的時間
而不少人對重訓的觀念又有些誤解
因此我決定提前在大社前後開始發文
好讓大家在大社之後比賽比較少的時間
就可以開始有規劃的重訓
發文的目的是希望能介紹一下所謂重量訓練
討論各種訓練動作和原理，我也會推薦我個人認為適合籃球運動的動作
並且提供一些規劃重訓內容的指引
還有一些觀念或疑問的釐清
重量訓練博大精深
我只能就我所知的一點點皮毛和大家分享
但我保證，我提供的資訊都是有憑有據
都由我本人親身驗證，以及專門教科書中記載
雖然我沒辦法一一列舉出處
然而絕非道聽塗說，或網路訛傳
敬請期待
Let's shake the muscle!!
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