[討論] 如何保持專注

[p52189 (鼠霸)]

不是那種外部干擾無法專注的情況

而是自己寫一寫就會很不想寫……然後就會中斷

以前寫東西連續三天除了吃喝拉撒之外都在coding的經驗也有

但是最近不知道為什麼就很坐不住

我沒別的專長可以混飯吃了所以不能轉行

大家有這種經驗嗎

怎麼調適？

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→ iFEELing: 運動 找其他事做 人生需要平衡
推 stosto: 沒靈感吧 來這邊打屁一下啊
→ eva19452002: 1.工作沒有方向目標 2.目前的工作沒有挑戰性 3.倦怠
推 RINPE: 目前也差不多，但沒不知道能跳去哪裡，只能苦撐下去
推 x049: 剛進業界也發現自己開始沒有熱情，又不想轉行
→ dreamnook: 步驟1 砍掉ptt
→ p52189: PTT沒有很常上耶其實@@
→ pttworld: steam買款遊戲，玩一玩就會想寫
推 buper: 挑釁主管跟你玩阿邱巴
推 Masakiad: 我都會確立目標跟完成時間，比如四小時內完成一個清單上
→ Masakiad: 的story
→ Masakiad: 若不這樣做很容易過度開發或跑去重構之類的
推 Masakiad: 移除任何會干擾的因素，比如說起身喝水，line，電話接
→ Masakiad: 聽等。專注力不是on/off，而是要 疊加的
推 ian90911: 實作番茄鐘工作法
→ Masakiad: 再來是習慣把思考/查資料/寫扣，分成三段各自處理。也就
→ Masakiad: 是說不要寫扣當中還查資料，不要寫扣當中還思考太多架構
→ Masakiad: 。一口氣想完，一口氣查完，一口氣寫完。然後會寫的不
→ Masakiad: 夠好，所以進行重構；一樣一口氣想完、一口氣查完資料、
→ Masakiad: 一口氣寫完然後測試...loop
→ Masakiad: 雖然實際上不會每次都可以這麼理想照這樣開發，但你應
→ Masakiad: 該也有感覺一口氣寫完是最能專注的
→ manaup: 過陣子你會發現每天專心二小時跟瞎忙整天的效果是差不多的
→ manaup: 我品質最好的產出都是在帶有充份餘裕的工作強度下發生
推 CoNsTaR: 聽起來有一點 ADD 的感覺？
→ CoNsTaR: 有感覺就非常專注，沒感覺的時候就會做這個想那個
→ CoNsTaR: 可以找關於 ADD 的書，資料或是和心理師談談
→ CoNsTaR: 再確定自己是不是
推 Masakiad: 樓上，排除心理因素，充裕與否跟專心沒直接關係。還是你
→ Masakiad: 單純想說是心理因素？
→ Masakiad: 樓樓上才對
推 s678131: 下班後跑步 游泳 打羽球 健身 試試看
推 Argos: 一口氣寫完 才發現一堆地方不夠靈活 之後又花三倍時間重構
→ y3k: 專注力這種事情是有一個波形的 光是保持這說法就不對了
→ Argos: XDD 不過也是啦 總是得一直有事做嘛 不然工程師要失業了
推 wildli0422: 拍拍 我最近也是
推 menshuei: 把不想做的事情全部列出來，今天不想做這件事就從清單
→ menshuei: 選另外一件事來做。
推 Ekmund: 專注是疊加+1 有時真的很難 跟工作內容高度相關
推 vn509942: 蕃茄鐘 另外配上優先順序清單 然後列出不做完的風險
→ robber1234: 大喊一聲"巴魯斯" 把專案炸掉以後再寫
推 wild0522: 可以試著拖到上線前一天再寫，那種熱血的感覺就回來了
推 vi000246: 樓上+1
推 buper: 那感覺比要上床了，卻還找不到在床上的女朋友還刺激啊...(?
推 Ekmund: 那找到的根本不是女朋友了好嗎！
→ descent: 做自己不喜歡的事情很難專注
→ viper9709: 推樓上
→ booloo: 這不是ADD/ADHD，真正的患者對同一件事物只會有一種極端
→ booloo: 真的沒興趣就會一直沒興趣下去，不可能一下子有一下子沒有
推 ID3238: 認真推 靜坐
推 ID3238: 還有用GTD 的方法，配合番茄鍾
→ fgkor123: <---ADHD患者。沒興趣的領域保證不用兩個月就離職...
→ fgkor123: 有興趣的大概只會考慮喝飲料和小便。沒吃飯很正常
→ fgkor123: 不太能應付突發狀況，認真時也聽不到聲音，常被罵這點
→ tw689: 沒辦法專心+1 那就一邊ptt一邊工作吧
推 ntddt: pomodoro +1
推 yuxds: 拖到上線前一天再寫 很有以前大學趕報告的感覺
噓 accessdenied: 紅明顯，老實說，你就是欠進入聖人模式啦！尻一發你
→ accessdenied: 就專注了！
→ accessdenied: 尻！！
我是女生
※ 編輯: p52189 (59.115.119.34), 04/18/2017 19:50:07
→ Masakiad: 囧了 哈哈
推 Csongs: 電話線剪掉
推 Csongs: 認真回:看看醫生，有同事是真的要吃藥才能專心
→ ACMANIAC: XD
推 Ekmund: 這個好笑XDDD
推 shietsd: 是女的跟哥聊聊，男的就自生自滅XD
推 shietsd: 坐不住表示你1.太累了，請假休息幾天2.太煩了，請假出國
→ shietsd: 度假3.沒熱情了，換工作
推 shietsd: 1.2可以找其他興趣轉移注意力，如固定時間下班運動，固定
→ shietsd: 時間耍廢，研究非耗腦的活動，3無解，或是下班自己研讀
→ shietsd: 資料以備轉職用
推 lin07646: 看到了一堆方法...但真正的問題是什麼？
推 argc: 我是女生 XD
推 DOGEGG: 正念好處訓練專注力: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
→ DOGEGG: 推薦《正念療癒力》 正念減壓讓你身體與心靈同時放鬆
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