推 an5607: 重訓溜～在還無法傳很遠的時候儘量不要丟高，寧可丟平彈地 03/29 11:10
謝謝 那在catch ball的時候一樣也是丟平的嗎? 重訓是要練哪裡比較有效?
※ 編輯: wowilliam (140.128.67.195), 03/29/2015 11:14:12
推 uchiyama: 應該是先盡量拉遠傳高吧.. 不是先平再遠 03/29 11:55
推 tony7798kimo: 多多KGB 盡量把球傳到對方胸口,然後逐步拉遠 03/29 11:56
推 LieFang: 姿勢要正確 用腰去帶手臂 免的受傷了 03/29 12:02
推 a101205307: 強肩 03/29 12:38
推 a3773610: 拿啞鈴練平舉十分有效 03/29 14:29
→ smove: 練習+練習+練習，強化那些丟球需要但是平常用不到的肌群 03/29 15:20
→ smove: 重訓加強腕力和背肌+胸肌 03/29 15:21
推 knighthgink: 拉長距離的時候姿勢要正確，用身體去帶，某次吳俊良 03/29 15:36
→ knighthgink: 教練帶他兒子來成大丟球，才知道怎麼用身體去帶去丟 03/29 15:36
→ knighthgink: 等到肌群練強之後再漸漸要求自己傳平(KGB收球時)，我 03/29 15:42
→ knighthgink: 自己是會假想傳本壘去練長傳，傳平才有機會殺到跑者 03/29 15:42
推 love5566: 重訓強化重點在背部 肩部 再來就是傳球的協調性了 03/29 15:56
推 weian: 練習拉長球。在球隊練球之外找時間約朋友出來專門拉長球 03/29 18:16
→ weian: 慢慢加長距離讓自己找到更適合的出力方式用身體把球丟遠 03/29 18:17
推 melgebson: 練協調性吧!!協調性大過一切 03/29 21:42
推 DCNB: XD 03/29 21:58
推 goatyoung: 協調性練出來 傳球就猛猛的~ 03/29 23:40
推 helmet10845: 下盤要穩 03/30 06:33
推 hitachian: 推協調性 有的人瘦小 也是丟很強 因為大家都知道 腳 腰 03/30 09:18
→ hitachian: 手 什麼的 都要用到 但怎麼一連串的將這些力量送到那顆 03/30 09:19
→ hitachian: 球 真的很難 姿勢真的大於一切 投球姿勢調好了 你每重 03/30 09:20
→ hitachian: 訓增加一分力量 才是真的增加一分投球的威力 03/30 09:21
推 wonderkid: 你先想想一顆又大又比棒球重的球，飛行時要有哪些要件 03/30 20:12
→ wonderkid: ，才能不受外力影響，飛的又快又直又準 03/30 20:12
→ iPhone4sW: 台中哪間?? 有空可以回去交流 03/30 22:51
→ wowilliam: 感謝各位賢拜的指教!! 03/31 12:36
→ wowilliam: 我是中國醫的～為何知道我是台中?!! 03/31 12:36
→ wowilliam: 協調性要怎麼練啊?時常聽到這名詞 03/31 12:36
推 protess069: 你會走路吧? 投球協調性練到像走路一樣自然 03/31 13:33
→ protess069: 用自己最舒服的方式投球，放輕鬆不緊繃 03/31 13:33
→ protess069: 投球姿勢維持基本的要件，盡量"放鬆"去投 03/31 13:34
→ protess069: p很重要，所以說三次，放鬆；放鬆；放鬆 03/31 13:35
推 iPhone4sW: 以前我也是台中學校 ip都是140 128 靜宜東海等等 04/01 00:43
推 BBXSKY: 台中朋友有空可以出來 KGB一下 04/01 17:13