[問題] 在場上的心理調適

[hankptt (三重陳小春)]

壘球版首po
小弟球齡只有九年多
九年間雖然都是只有週末練球
不過能到我都盡量到
也很愛特守特打
守備跟打擊的技術也從入門進步到還算可以

在練習時守備動作都可以做得出來
傳球也還可以到位
打擊練習雖然沒辦法一堆歐霸
但至少也還可以打平偶爾用噴的

問題是
上了場就常常球即使接到也常會出現一些傳球失誤
要嘛出手收太多傳不到位
要嘛太急球沒拿好傳過頭
一次失誤後
失誤們就開始揪團一起來
再加上打擊表現不好
越打自信心越流失

這種練習表現ok比賽表現不及格的情況一而再再而三的出現
漸漸就把自己定位成練習型的球員
我也很想為球隊盡一份力
最少不要我在場上時拖累球隊
學長們都叫我不用想太多、放輕鬆
但對我來說很難具體做到

想請問各位前輩
心態該怎麼調整
好讓自己可以在場上正常發揮
還請各位鞭小力點
感謝各位

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推 a89182a89182: 以前傳球也是常常噴  不過在家每天甩毛巾練動作100
→ a89182a89182: ～200球一個月就穩了    有時候覺得是心態問題 但
→ a89182a89182: 往往是練習還不夠
推 blackwoods: 你可以錄影看自己的練習動作去對照pro 其實蠻多人打守
→ blackwoods: 很多細部動作應該要調整 但練習沒壓力看起來沒問題 但
→ blackwoods: 打比賽就另外一回事 我是不太相信只有練習型球員 問題
→ blackwoods: 是你練的對不對有沒有效 不然練習是不會騙人的
推 monkey5271: 放輕鬆比賽，開心打球
→ popolon: 台上一分鐘，台下十年功
推 jaminhr: 哈哈~叫你不要想太多了還在想~你沒發現你比賽中的動作
→ jaminhr: 都比練習中不自在嗎~多練多做作到自然~心態就不會怕了
→ jaminhr: 好好珍惜剩下的比賽吧~機會不多了
推 geniusroger: 專注在 play 當下，雖然老生常談但滿有用的
推 chaoliang: 炯  最近我也是上場整個姿勢全毀
推 hitachian: 喜歡一句話 練習當比賽 比賽當練習
→ hitachian: 練球時 當作自己在賽場上 那樣認真的練習
→ hitachian: 比賽時 心態就像練球時一樣地自然 比所練的表現出來
推 hitachian:                                 把
推 astrodin: 練球時的處理就當成是比賽  練球多做  比賽就自然了
→ terrychung: 換個負擔輕一點的守位就好了