[問題] 打擊姿勢請教

[n0918553481 (*^O^*-_-#^_^＝0＝)]

最近打擊陷入低潮，主要是被對手鎖定在淺外野的位置，容易被鎖定接殺。明明有些都是
漂
亮平飛球QQ

隊上學長說法主要分2派:

1.我力量不夠，要我去重訓+間歇衝刺短跑練爆發力。練起來可以扛一隻over.
2.認為我姿勢錯誤，打擊時候將重心放在後腳，把球拉高了。就是所謂''倒棒''??

啟動-
https://i.imgur.com/KMVzDV9.jpg
擊球前
https://i.imgur.com/HcnLyYx.jpg
擊球後
https://i.imgur.com/wVEUGRt.jpg
收棒
https://i.imgur.com/tB7Fafo.jpg

因為說法不一，很迷惘自己到底要增強力量還是修正姿勢。拜託各位大大解答了。


p.s.認識我的拜託各位不要認我。:＞

更-
https://drive.google.com/file/d/0BwyR6ns0RpmWQ19fMVZVSFNrZlk/view?usp=drivesdk
打擊影片檔案

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※ 編輯: n0918553481 (27.247.224.244), 10/14/2017 23:29:43
推 stoola36: 打擊重心放後腳跟倒棒沒關係吧
推 sam883388: 只看幾張圖的話有點難分辨，但除了前跨腳之外看不出什
→ sam883388: 麼大問題，看是否跟影片一樣前腳沒釘住導致力量分散掉
→ sam883388: https://youtu.be/t6owF6ftgh0
→ james841213: 為何不修正姿勢並且重訓呢？兩件事都很有幫助為什麼
→ james841213: 要擇一？ 我看起來是下半身沒什麼用到 還有擊球的位
→ james841213: 置（胸口以上） 跟擊球點（阿達力） 希望有小小的幫
→ james841213: 助 有影片能更清楚幫助到你
推 faltis1328: 壯一點就好沒差，姿勢自己喜歡最重要
推 Indexer: 怎沒考慮練習抽邊線球XD
推 ayakun: 原po好像是女生？如果是的話，要重訓到能打over會有點困
→ ayakun: 難，而且這樣的揮棒軌跡不適合你，仰角太高。
推 ayakun: 從照片上來看，感覺是揮擊時上半身過於後仰
推 ayakun: 且從你的前腳來看，你的力量並沒有往前送，如果有往前送，
→ ayakun: 腳應該是打直的
→ LOVECAIBING: 1.對手知道你是女生故意守淺一點=你是被布陣...2.能
→ LOVECAIBING: 請問你拿多重的球棒嗎?或許拿輕一點的球棒增加揮棒速
→ LOVECAIBING: 度讓你打出去的球比較會竄。3.還是說你打出去的球只
→ LOVECAIBING: 是小飛球剛好過內野防守那種?那是否擊中球心的掌握
→ LOVECAIBING: 度要自己再提升一些?總結就是說 其實拿到順手的球棒+
→ LOVECAIBING: 不錯的揮棒速度+球棒甜蜜點紮實擊中球心 綜合以上三
→ LOVECAIBING: 點其實很容易平飛安打了  只不過對手趨前 所以或許你
→ LOVECAIBING: 要練的是找洞穿喔...
→ n0918553481: https://drive.google.com/file/d/0BwyR6ns0RpmWQ19f
→ n0918553481: MVZVSFNrZlk/view?usp=drivesdk
※ 編輯: n0918553481 (27.247.224.244), 10/15/2017 08:27:18
→ n0918553481: 謝謝大大們，有在文末放上影片檔案了
→ n0918553481: 目前拿25 oz easton
推 garrygt4: 有時候配重跟球棒特性也會影響 重量倒是其次（不要差太
→ garrygt4: 多的話） 可以試看看TPS Z系列 配重輝起來很輕巧 而且
→ garrygt4: 甜蜜點大 有時候稍微擠到都還是能噴出安打
→ n0918553481: TPS z系列是鋁棒嘛？盃賽打木棒。我是拿Easton Maple
→ n0918553481:  25oz 木棒
→ n0918553481: https://i.imgur.com/pZtI0nc.jpg
→ Qcloud: 修動作才是正解，下盤力氣沒帶上來
→ Qcloud: 然後你的左肩完全開掉了吧
推 Qcloud: 你這是outside -in的打法，擊到球是不是會覺得球很重，改
→ Qcloud: 成inside-out就會好很多了
推 CherAmi: 妳應該沒有用到全力打，仰角要下修，木棒可以再輕一點
→ CherAmi: 大約買到710g以下 的來打，揮棒速度增加，進步得比較快
→ CherAmi: 你的動作還不錯但因為打擊量不夠，爆發力很難練出來
推 Yginger1: 我覺得看姿勢OK 可能是擊球點沒抓好
推 sam883388: 看完影片有三個問題：1. 左腳彎曲導致力量往身體後側分
→ sam883388: 散；2. 因左腳彎曲使往前的力量消失(跟1差不多的問題)
→ sam883388: 3. 球棒延伸不足(也就是右手的snap)
→ sam883388: 可以先試著讓左腳成為身體旋轉的軸心(但重心仍在後面)
→ sam883388: 並盡量讓膝關節打直
→ sam883388: www.facebook.com/J7baseball/videos/811796192305572/
→ sam883388: 可以用上面這方式練習inside-out的揮擊
推 ookubo: 更輕的棒子（不過已經25@@"了）+更短的擊球路徑
推 kokoyou: 姿勢不用想太多 很好了 壘球很難顧慮到姿勢 要想的是既然
→ kokoyou: 力量不夠 人家守的淺 是不是可以練習打外野中間的洞 打到
→ kokoyou: 外野不敢守淺 自然安打率就高
→ kokoyou: 當然重訓是一步 但是不會比你打洞來的重要
推 ob2685: 打洞+1
推 max458210: 建議可以練習打擊時把右腳抬起來 這樣你的左腳就會抓住
推 cuba391156: 這大概就像問了10個學長，得到10種不一樣的答案，自己
→ cuba391156: 打的舒服就好囉
推 h800531: youtube 阿旺
推 cosingtako: 前跨腳再往前踩，步幅大下盤就穩定，比較容易借到力
推 eric791112: 女生這樣就很好啦!!
→ eric791112: 系隊大老們講的話不用信啊~