[請問] 為了更新，我笨了！

[misspallor (若若)]

手機排版，
傷眼請見諒！！

前兩天看到有更新，今天上來大約看了一下大家的心得後決定更新了！！

看到有人提到了要還原原廠設定，
加上我的容量真的不夠，
我就自以為的先將手機備份後，
恢復原廠設定後，再進行更新！！

結果！！
更新完要將備份還原，
居然因為系統版本不同而不能還原…

請問高手們，
這還有的救嗎？？？
app之類就算了 ，
我還有重要的電話簿啊！！
可以選擇單項還原嗎？

哭…拜託大家了！！

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→ alfneta: 降刷原來版本
推 happywing: 電話簿沒有同步到雲端嗎? 我google同步都只開電話簿
推 ami11: 用pcc的xperia transfer應該可以（之前z1c用過一次
→ jennychuli: 不要用內建的app備份，要用pcc
→ amethysta: 更新前不要重置，更新後備份完再重置就好……前面有推
→ amethysta: 文教人更新前重置的害人不淺。
推 TSbb: 樓上的方法+1
推 farnorth: 我也是更新後，但是都和google同步也沒特別還原。
推 priv: 新版內建沒辦法備份什麼東西
→ b604191: 內建的備份實在太雞肋...根本沒什麼用
→ tom282f3: 上一版root，做nandroid備份，更新版後能用
→ tom282f3: nandroid manager單項還原(個人覺得滿方便的)
推 ami11: pcc的xperia transfer選項 http://i.imgur.com/L4Ocwen.jpg
推 hydra0916: 把電話簿那個備份找出來 轉成.vcf