[分享] 既然大家都在聊排泄

[chuchu000 (轟寶的小滷蛋)]

那我也來聊一個我最近發現的小心得

前陣子水喝得比較少

應該只有1000-1500cc

屎就特別難拉

我就強迫自己喝到2000

屎就很滑順了

沒特別想拉

屎也是噗滋就出來了


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→ zhtw: 多吃有纖維的食物也很順暢
→ Benbenyale: 多吃青菜
→ chuchu000: 我覺得水比較厲害
→ chuchu000: 你水喝得少 吃一堆菜 大便一堆纖維反而更乾更硬更難拉
推 Kitnue: 我至少4000-5000每天
→ chuchu000: 你怎麼喝得了這麼多
推 ZIDENS: 我也4000 你好爛
→ chuchu000: ㄎㄨˉ ㄌ
推 Benbenyale: 我其他含水的食物或飲料也都有喝 另外一天3次白開水
→ Benbenyale: 瓶子應該一天進水也有3000
→ Benbenyale: 直接喝白開水4000的真的很自律
→ chuchu000: 3000就差不多了吧