Re: [非政治] 臥推用史密斯機重量不算嗎

[nowitzkixd (十元作家)]

※ 引述《Wardyal (房石 陽明)》之銘言：
: 剛剛看到就好奇問一下
: https://i.imgur.com/dFxV0zO.jpeg
: 用史密斯機重量會變輕還是怎樣
: 記得不是只是防止你槓掉下來的東西嗎
: 還是不是

主要是史密斯的軌道是固定的

所以你在整個運動軌跡 只需要專注（向上）

但自由重量本身除了向上 槓鈴運動過程 前後左右四方的穩定性也要兼顧

因為穩定性的緣故
所以自由重量難度會高很多 重量會比較上不去



但像是健力規則等

可以弓背
可以屁股不離開臥推床的腳蹬傳導發力
之類的
https://i.mopix.cc/MAbjx9.jpg

甚至穿臥推裝

都是另一回事了



但這些都是浮雲就是
沒有要比賽 身體健康比較重要

自從我膝蓋中了一箭之後……

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.160.254 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soulace/M.1787743226.A.5E3.html
→ nowitzkixd: 而且握距等等也都有關連 涉及太多 但平心而論 史這樣
→ nowitzkixd: 在一般人裡也算很強惹
推 Wardyal: 這腰好可怕捏
→ seiko2023: 之前俄妹的那個拱橋才瓜張 拱到超級色情
→ nowitzkixd: 胸椎活動度都要練 跟芭蕾一樣 但我臥推跟女人一樣 問
→ nowitzkixd: 我就不準了
→ nowitzkixd: 規則有改了 現在拱背有新規則
推 forsakesheep: 詳細俄妹拱橋