[新聞] 台股重挫掀恐慌潮 醫：別小看心理壓力

[keel90135 (尼可)]

原文標題：

台股重挫掀恐慌潮 醫：別小看心理壓力 恐釀失眠、焦慮、恐慌

原文連結：

https://udn.com/news/story/7266/9557801

發布時間：

2026-06-10

記者署名：

廖靜清

原文內容：


近期全球金融市場震盪加劇，台股受國際股市走弱影響，出現大幅下跌。面對滿盤慘綠，
民眾除了擔心荷包失血，更出現焦慮、失眠、胸悶、情緒低落等身心症狀。精神科醫師楊
聰財提醒，股市波動帶來的心理壓力不容小覷，若長期陷入憂鬱、失眠甚至產生絕望念頭
，應及早尋求專業協助。


「最近門診中，因投資虧損而出現焦慮失眠的個案明顯增加。」楊聰財說，許多人原本抱
著股市破5萬點的期待買進，卻在短時間內面臨資產大幅縮水，尤其當投入的是退休金、
子女教育基金或多年積蓄時，帶來恐慌與自責，包括強烈的羞愧感。


楊聰財表示，當面臨財務損失時，人的大腦會將其視為重大威脅，進而啟動壓力反應系統
，導致交感神經持續亢奮。不少人在股市重挫期間，會出現心跳加速、胸口壓迫感、食欲
不振、注意力不集中等情況，甚至半夜驚醒、反覆計算損失金額，形成惡性循環。


楊聰財以心理學中的「損失趨避效應」（Loss Aversion）指出，人們對損失的痛苦感受
，遠大於獲利帶來的快樂。而當市場劇烈下跌時，投資人容易在恐慌情緒驅使下做出非理
性決策，例如恐慌性殺低、借貸加碼、融資攤平或孤注一擲，希望快速翻本，反而可能讓
風險進一步擴大。


楊聰財建議，若情緒已受到明顯影響，最好避免在極度恐慌的24小時內做出重大投資決策
，給自己時間冷靜思考，重新檢視財務規畫與風險承受能力。此外，許多投資人在股災期
間會陷入「盯盤成癮」，每隔幾分鐘就查看股價、刷新投資App或閱讀財經新聞，導致神
經系統長時間處於警戒狀態。


研究顯示，頻繁查看投資帳戶的人，焦慮程度通常較高。楊聰財說，可限制自己每天固定
查看市場資訊的次數，睡前兩小時避免接觸股市消息，讓大腦有機會放鬆與休息。或是透
過閱讀實體書、聽輕柔音樂或進行靜態伸展，轉移注意力。


面對股災帶來的心理壓力，社會支持系統格外重要。楊聰財鼓勵民眾不要獨自承受壓力，
可與家人、伴侶或信任的朋友討論自己的擔憂與情緒。若發現自己持續二周以上出現嚴重
失眠、明顯憂鬱、無法正常工作、食欲改變、恐慌發作，甚至有負面想法等，應盡快尋求
精神科醫師、身心科醫師、心理師等專業協助。


心得/評論：

恐慌蛙們 累了嗎? 聽首歌好嗎?

多蛙崩潰憂鬱潮又要來了

噁心想吐崩潰

真的受不了就不要盯盤了

去看醫生吧

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噓 fakelie     : 靠 我發現我神經越來越大條ㄌ
→ fakelie     : 這不是梗圖ㄇ 變成新聞ㄌ
推 ma721       : 刪app
→ a71085      : 之前戰爭的時候比較焦慮 後面獲利上來了就看開點了
推 kettle1226  : 空手看戲中
推 a1230030721 : 最大的壓力是看到別人賺錢，心如刀割，捶胸頓足，
→ a1230030721 : 撕心裂肺
推 Timekeeper  : 焦慮啥 越崩盤我越興奮
推 hook99      : 醫生：不要跌一點點就不舒服好嗎？我賠的比你還多
→ ahg         : 扛不住就早點離開吧
噓 damn1120    : 白天台股看到失神 晚上美股看到失眠 救命..
→ biojo       : 原來股版看醫生梗圖都是真的
→ aika5512308 : 你不要再說了
推 cleanx      : 辭職炒股！
→ mkill8385   : 去年今天22K 到今年翻了一倍修一下就崩潰成這樣喔==
→ azcooper    : 這次不一樣 年底87000
→ lancelot123 : 大漲60幾趴，小跌10%就要看身心科？應該去看腦神經
噓 guowei616   : 跌沒10%就看醫師
→ bndan       : 一天跌沒5%的 = = 是槓多大還是心多小..這能有心理
推 hectorbibby : 好多人都瘋了，看醫生是必要的
→ bndan       : 壓力也絕了...
→ bndan       : 如果你說槓的跟房貸一樣 跌個5%會有壓力 這我信= =
→ bndan       : 但如果連2倍都沒有的..就別說了
推 longlongyi  : 早上買的套住了怎麼辦救命啊
噓 esso78124   : 快逃啊！每次都在喊。結果沒單
→ tengobo     : 歐印
推 alfi2016    : 凡所有下跌 皆是虛妄 猶如夢幻泡影 漲跌如露亦如電
→ alfi2016    :  應作如是觀 到底投資心態多脆弱才要去看心裡醫生
→ alfi2016    : 蛤
→ ohrring     : 鮪魚季
→ rcro        : 笑死 一堆人都在2-3萬進場 只有記者在恐慌
推 ohsho62     : 不要借錢玩股票不就沒事了
推 sunsamy     : 都在做空,開心得不得了,醫生心理有問題,見不得人好
→ offstage    : 已經離職的人才會恐慌，有工作的人一樣每天上班看盤
→ offstage    : 寧(偷)靜(偷)離(擺)職(爛)還有固定收益。
→ aewul       : 銀行沒錢沒銀彈後果是不堪設想的...
→ bcismylove  : 連10%都沒有是在?
推 warcraft0424: 不是上周才剛開始跌 馬上門診人數就增加喔
推 j1992624    : 看來是要買醫院股 心理股之類的嗎
噓 hjgx        : 我被軋空手一倍都沒看醫生
推 doubleperson: 本版都賺太多導致睡不著