[健康] [全國] 早睡團

[crossing (crossing)]

1. 自介：不想再熬夜的中年人，目前都2-4時才睡，容易沉迷電腦或半夜寫東西。

2. 對象：任何想從晚睡調整成早睡的人

3. 目標：慢慢調整成11點之前躺平在床上，或者更早

4. 原因：步入中年後身體有點無法逞強了，希望藉由組團互相鼓勵支持轉為早睡。
         不成立/沒加入早起團的原因是，我早上爬得起來，只是會一整天都用意志
         力撐著XD。

5. 地點：臉書社團

6. 時間：每天晚上

7. 方式：每天晚上睡前or睡前準備工作之前到臉書社團回文

8. 範圍：我每天會先po一篇文章，請成員留言寫下今天打算幾點睡/為了早睡想作的事
         (ex預備10分鐘後關電腦)
         也可回報前一天早睡是否成功，或者發生甚麼事情導致前一天晚睡。
         不硬性規定格式，可依自己想回報的部分書寫
         也可以互相交流有助早睡的方法。

9. 人數限制：總人數暫訂6人以下，加上我有3人就開團 :)

10.解散條件：無

11.運作規則：
   (1)請站內信給我：如何稱呼你、目前幾點睡、未來早睡目標是幾點
   (2)成員滿3人後，會成立臉書社團，讓大家加入


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.17.58
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/StudyGroup/M.1468240153.A.898.html
推 f51807: 如果12點或十二點半 這樣算早睡嗎哈哈
推 liuzhengxian: 可以用line嗎
推 konochi: 同樓上+1
→ crossing: 我開的是臉書團 有興趣創立LINE群者可以另行發文唷
→ crossing: to一樓：看你自己的定義囉 若有興趣可來信
→ gj73cy9: 好想加賴，臉書有隱私
→ crossing: 樓上跟二樓三樓剛好可以組一團囉~