推 dreamender : 一段時間沒騎車的話，大腿內側基本上都會痠， 09/27 21:33
→ dreamender : 然後騎仿賽就盡量還是把核心練好來會比較OK 09/27 21:33
推 Raychang1015: 騎久就習慣了啦 為了騎車先去重訓幾個月你還會想騎 09/27 21:46
→ Raychang1015: 車嗎？ 09/27 21:46
推 crawford438 : 那只是你身體不習慣而已，多騎就好了，除非你想有 09/27 21:48
→ crawford438 : 什麼突破，不然不用特別加強體能。 09/27 21:48
→ jogjog : 其實不用練 只是身體還不習慣姿勢而已 車子撞爛躺半 09/27 21:59
→ jogjog : 年 剛開始騎也是一樣 然後宵夜照常吃 現在吃爽車子 09/27 21:59
→ jogjog : 照樣騎 身體不會唉唉叫 09/27 21:59
→ gbear : 不習慣而已 09/27 22:02
→ denlu : 有去健身房運動加強當然會更好，但也沒有說一定要 09/27 22:06
→ denlu : 去健身房才能騎仿賽 09/27 22:06
推 YuTeaNe : 想重訓+1，很佩服每天抽一小時出來運動的人，我現在 09/27 22:13
→ YuTeaNe : 白天上班，晚上進修，中間零碎時間拿來塞車、吃飯、 09/27 22:13
→ YuTeaNe : 洗澡、加班、準備作業… 假日連車都不想騎只想在家 09/27 22:13
→ YuTeaNe : 睡死QAQ 09/27 22:13
→ ballcat : 真的有差！用到好幾個少練的真的會酸 09/27 22:16
→ ballcat : 可是騎多幾次就好了～ 09/27 22:16
→ ballcat : 個人反而覺得手腕要加點耐力訓練才對 09/27 22:16
推 sorkayi : 要每天伏地挺身 仰臥起坐有差 09/27 22:30
推 chi17 : 也不一定要重訓,保持運動習慣本來就對身體好 09/27 22:39
推 fwrr : 會累就別騎阿 舒舒服服騎小綿羊多好 09/27 22:41
推 crawford438 : 反過來說，你騎習慣了以後肌耐力就變強了。 09/27 23:00
推 kingha : 越野車騎林道一趟和硬舉練一輪差不多 09/27 23:01
推 ovoOu0 : 原本就有在重訓，覺得騎仿賽沒特別痠之類的感覺，有 09/27 23:10
→ ovoOu0 : 練應該有差 09/27 23:10
推 lovegogi : 那不就還好我持續在訓練...^^?（07年開始騎仿賽到現 09/27 23:17
→ lovegogi : 在） 09/27 23:17
推 Trump2020 : 你怎麼不覺得騎車也在練核心呢 09/28 01:00
推 tomxul4 : 我都慢跑 跑久了可以騎車到登山口爬山 09/28 01:58
推 wadechen : 練很多年了 有差 一天200km只有屁股裂開而已 椅墊 09/28 02:00
→ wadechen : 太窄 09/28 02:00
推 InDer5566 : 有練還是有點差把 09/28 02:31
推 jackyshih : 我硬舉pr是185kg，上次長輩車友那台哈雷倒車被我輕 09/28 02:43
→ jackyshih : 鬆的扶起來後，因此獲得一頓昂貴的晚餐。倒車的時 09/28 02:43
→ jackyshih : 候最有用啦！ 09/28 02:43
→ VL1003 : 有練一定有差啊，靠騎久讓身體習慣，說白了就是讓那 09/28 07:23
→ VL1003 : 些平時用到的肌肉群逐漸習慣，那去重訓其實也能做到 09/28 07:23
→ VL1003 : ，說到底會痠的原因就是這些肌肉群平時用不太到， 09/28 07:24
→ VL1003 : 突然要使用當然就會痠。 09/28 07:24
推 thrombocyte : 聽說腳踏車訓練有效 09/28 08:49
推 B9907143 : 核心腹肌有差，減重也有差騎起來輕鬆很多，可以騎 09/28 09:11
→ B9907143 : 更久 09/28 09:11
推 foxtrot004 : 有重訓加強真的有差，大腿內夾外擴都有 09/28 10:21
推 schumi3019 : 有，但不是我 09/28 10:21
推 s30193x : 我都把肚子放油箱，你需要的是吃胖一點 09/28 11:52
推 pennymarkfox: 有關啊 核心在你夾油箱的時後幫助很大 09/28 12:13
→ mr2gts : 體能真的有差 尤其跑比賽騎賽道 體能不好的 還在場 09/28 12:58
→ mr2gts : 上就累到無法專注比賽 失誤連連 一下場整個虛脫都 09/28 12:58
→ mr2gts : 有可能 山路雖然好一點 但還是有差 09/28 12:58
→ DarenR : 人要服老 09/28 14:41
推 rexsony : 有練有差，當然有些不會騎得就不要走秀下限 09/28 15:22
→ rexsony : 原Po心態正確 09/28 15:23
→ vlee : 換車種騎 09/29 10:03
推 sellgd : 重訓會讓肌肉保持在不易拉傷的水平 但輕重量即可 09/29 10:56
→ sellgd : 彈力帶就能在家自己練到全身肌肉 09/29 10:57
→ sellgd : 有些需要高強度的 自體重量也可以當器材 09/29 10:57
推 kingkiller : 有練有差 推發CB1300路過 09/29 14:33
推 Neuschwan : 運動絕對有差，我的親身經歷，尤其是比較極端的騎 09/30 09:07
→ Neuschwan : 姿。 09/30 09:07
推 Ariska : 我為了推Tmax和騎R1開始重訓的… 10/04 02:22