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神童2個月瘦23公斤沒餓到! 公開秘訣「5樣吃了也不會胖的食物」 記者張筱涵/綜合報導 韓團Super Junior成員神童一直以肉肉圓圓的形象示人,但其實他對自己的身體健康 十分關注、細心,今年也下定決心要最後一次減重,跳脫三位數的體重,僅僅2個月 就瘦了23公斤! https://cdn2.ettoday.net/images/3214/e3214799.jpg
▲神童2個月瘦23公斤。(圖/翻攝自gomtv) 神童9日在《拜託了,冰箱》分享自家冰箱究竟裝了什麼以外,談到Super Junior回歸 的同時,他也開始實施減重計畫,僅花2個月的時間就從116公斤瘦到93公斤,不同於 過去的一天只吃一餐、只吃沙拉等不健康的減肥方式,他研讀了很多書、上網找了很多 有關減重知識的影片,研發出一套屬於自己的「自律分餐」。 談到這次的減重目標,神童喜悅透露就是「不再忍受飢餓」,所以主要都吃不會胖的 食物,如此一來也能吃得盡興。主持人們打開神童冰箱來探討他整理出的5樣吃了也不 胖的食物,「豆漿」、「鮪魚」、「四季柑果凍」、「低卡羅勒糖」、「零卡可樂」。 https://cdn2.ettoday.net/images/3214/3214798.jpg
▲神童這次的減肥核心就是「不能餓」。(圖/翻攝自gomtv) 神童以豆漿取代飯作為主食,一天大概喝了5瓶就會飽了,鮪魚罐頭內的油其實並不會 身體造成大量負擔,廚師也跟著補充說明罐頭內含的是橄欖油。對愛吃零食的他也上網 找了許多現成的低卡果凍,有一次在粉絲的介紹之下,才發現了低卡軟糖。 原文網址:ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/1147112#ixzz5CHVhzdUi -- OMG 真是太神奇了~2個月瘦23kg 每次神童在發片前一定會減肥,但這次真的很明顯瘦了一大圈 -- ψqaz6789 ████ █ █ ████ ████ ◢██◣ █ █ ████ █▄▄█ █▄▄▄ █▄▄▄ █ █ █ █ █▄▄▄ █ █ █ █ █ █ █ █ ████ ████ ███ ◥██◤ █▌ ████ LEETEUK RYEOWOOK KANGIN DONGHAE HEECHUL SIWON SUNGMIN SHINDONG KYUHYUN EUNHYUK -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.190.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SuperJunior/M.1523373253.A.CD8.html
kreuz1221: 但還是希望他不要喝太多可樂哈哈 04/10 23:44
kreuz1221: 粉絲真的很嚴格>"< 04/10 23:45
qwert5327: 最近真的男人味爆表,神童最高!! 04/10 23:47
lilian8038: 演唱會近距離看生人真的帥翻了 認真瘦超多! 04/11 00:01
adamhibari: 推努力,但其實童這樣每天攝取的熱量嚴重不足超容易復 04/11 00:32
adamhibari: 胖耶@@ 04/11 00:32
noreg0095680: 喝0卡可樂還倒不如喝一般版的可樂 記得代糖不太健康 04/11 00:38
kjkkkkt: 希望是健康瘦~ 04/11 00:40
blue072: 推不餓的瘦~找藝聲一起吃吧~ 04/11 00:51
hsiangchentw: 噓星聞做的短片 04/11 00:56
hsiangchentw: https://www.youtube.com/watch?v=CXrT3kBvoA8 04/11 00:56
damew: 0卡可樂還是很不健康… 04/11 01:10
s220925: 童童真的很努力啊啊啊T T 04/11 02:14
tamotora: 神童啊~~~~ 04/11 08:50
daraxii: 希望身體健康啊 04/11 08:58
CacTus69: 希望宣傳期過後開始用健康的方法減... 04/11 10:32
nunlove: 童生人真的超帥!希望還是健康重要啊~ 04/11 10:52
kk11410: 還是要吃點其他東西啊…營養不夠>< 04/11 12:20
MiLuEgg: 還是希望瘦的慢一點 好像比較好 04/11 13:53
Heelin: 童哥超強~~但希望不是只有吃這5樣食物,不然感覺不太均衡 04/11 15:04
Heelin: ,長期吃的話種類也太少了~~ 04/11 15:04
BiGuo: 之前看童生人覺得他很瘦啊啊啊啊 偶像真的是T_T 04/11 15:45
wolfplay: 他真的太溜溜球了 希望不要傷身的持續管理 不是只“減 04/11 15:56
wolfplay: 肥”而已 04/11 15:56
sunnysnow2: 撇開外型不說 神童體重確實嚴重超標 減肥確實是必要 04/11 17:25
sunnysnow2: 的… 04/11 17:25
didolydia: 這....神童應該找營養師的 04/11 18:53
new262: 瘦這麼快真的不好 太傷身了 04/11 22:22
paralupi: 應該請成員們都吃多一點點然後大家(包括神童)跟著始源 04/12 20:28
paralupi: 健身 這樣就很完美啦 ^^; 04/12 20:28
hcarly: 記得童說他不太喜歡澱粉 這樣其實可以考慮生酮 畢竟0卡可 04/12 21:41
hcarly: 樂也不健康啊... 04/12 21:41