推 studenthi: 門內地上一堆黑色爛泥，陰暗潮濕，想把 111.254.91.65 03/30 03:02
→ studenthi: 門內的爛泥用鏟子全部鏟出門 111.254.91.65 03/30 03:03
→ cresentlake: 就用你能夠想像的最有力的方式清理它 116.48.80.99 03/30 15:27
→ cresentlake: 這個心像練習你隨時隨地都可以做 116.48.80.99 03/30 15:27
你好。
在此整理一下重點:
1) 對內，你內在一團亂，無力感重，自以為自己內心所受的傷害已經痊癒，
自以為自己已經準備迎接新的關係，也覺得自己可以衝了，卻未正視內在的
傷痛，以及療癒的渴望。你的心，也沒有真正的喜歡上這位女生。或者你只
是在這位女生身上尋找那位傷害過你的人的影子，類似移情作用這樣。
2) 在外，女方追求者眾，多你一個不多，少你一個不少，你也大概已經從
可能的對象名單上被除名了。
3) 結論: 建議你正視自己內心的傷痛，不建議你貿然追求女方，一來不容易
追到手，二來即使追到，對雙方來說未必是好事。那位女生也沒有脆弱到需
要靠你重新追求並藉著你和她的關係獲得補償的地步。
4) 建議:
-> a. 請考慮心理諮詢。
-> b. 不然我也可以分享一個簡單的心像(heart imagery)練習，你可以透過
這個練習進入自己的內心。要不要做，你自己決定。
步驟:
1. 找個可以安靜獨處不受打擾的空間，雙手放在膝上，背部挺直，坐好，閉
上眼睛，保持放鬆。
2. 深呼吸三次，鼻吸口呼，每次呼氣，想像你內在所有不開心、煩惱、困擾全
化為白煙飄走。
3. 呼氣一次，想像你的大腦中有一條螺旋樓梯延伸出來，一路延伸至你的胸口
前，你沿著樓梯往下走，來到胸口後，離開樓梯，左轉。
4.你會看到一扇可以通向你內心的門 (甚麼門都可以)，打開它，走進去，並記得
關上門。
5. 用10-15秒的時間，感受一下你的心帶給你甚麼樣的感覺。
6. 深深地呼一口氣，覺得準備好的時候，張開眼睛。
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