我的托福成績
2019 1月 R28 L24 S23 W23 O98
2019 3月 R30 L20 S22 W21 O93
2019 7月 R30 L28 S24 W27 O109
先講一下總結
考了三次托福，我覺得有2點很重要，一是堅持不放棄，二是找到好老師。
堅持的道理很好懂，因為學英文是一種投入多、回報少，還很無聊的活動，想要一直堅持
，真的很考驗毅力。
要保持毅力的方法，最好的是從學習中找到樂趣，但就跟找符合興趣的工作一樣，可遇不
可求。把目標擺出來比較實際，目標學校的圖片、要去國家的地標、美食、明星、學成之
後的薪資、歐美與遊景點等，貼個幾張在書桌前，每天看到就催眠自己勿忘初衷，這樣念
書很辛苦的時候心中好歹有點支撐，能繼續下去。
好老師給我最大的幫助是幫我節省時間、找到重點，有時候疑惑很久的點，問一下老師就
能明白，不用自己想個半天，口說跟寫作有老師練習效率更好，也能針對結構整體調整，
還有上課教的考試技巧也是祝我良多，很感激我在時代的雅思老師們，多虧他們讓我少走
許多彎路。
托福各科準備心得
關於培養專注力
我建議要弄一個「能專心」的房間，專門用來讀書。首先，房間內絕不能有電腦、手機，
需要看時間用時中代替，如果習慣聽音樂讀書，那最好只聽輕音樂。練聽力的時候我都是
call成光碟放收音機聽，總之別讓3c出現在眼前干擾注意力。
接著，要固定時間讀書，養成一個習慣，訓練自己一到時間就去房間，因為沒有干擾的東
西，所以可以馬上專注在書上，時間久了就能加強專注的時間。
然後，作息要穩定，每天睡滿8小時，早睡早起。還有，不要給自己太大的壓力，有時候
進步沒達到也無所謂，停止自責，多鼓勵自己。每個人都難免有狀況差的時候，自責、消
極只會惡性循環，到後來削弱意志，陷入覺得自己怎樣都做不好，怎麼努力都徒勞的境況
，對考試半點幫助都沒有。
如果發現自己沒辦法專注、狀況很差，可能是自己的壓力太大了，這時候去運動一下、洗
個澡、大吃一頓發洩都好，責怪自己既沒有實質幫助，對準備考試也沒用。
單字
單字很重要，非常重要。沒有單字的話什麼都不用談，想要考到100分以上，那背單字絕
對不要懈怠，死命背就對了。忘了是很正常的，我自己經常今天背了單字，過兩天就忘記
快一半。
忘記也不要緊，但一定要複習、自我測驗，複習的時候不能單是念過一遍，我會拿一本筆
記做測驗，遮住英文寫中文，或遮住中文寫英文，搭配手寫的效果會更好。
背單字時間我會每天固定一個半小時養成習慣，一次背50個新單字跟複習30個舊單字，背
心單字的時候念一遍寫一遍有印象就好，複習舊單字同樣要寫，還要做測驗，確定自己背
起來了。把重點放在複習單字。
閱讀
除了單字要背，我發現托福閱讀文章要拿高分，那就一定要讀懂，搞清楚主旨是什麼、作
者的觀點有哪些、文中舉了什麼例子、最後的結論是什麼等。我覺得直接看題目關鍵字再
抓重點是有風險的，會忽略文章前因後果的邏輯，有些需要推論的題目就做不出來。
但是托福考試沒這麼多美國時間給我們慢慢看文章，如果有時間的話，每一篇都讀到滾瓜
爛熟有什麼問題，考試的問題就是，如何用最快的速度，讀懂文章，並且保持作答的準確
率。
的確三個目標都要做到是有點強人所難，如果做一個排序，最重要的一定是準確，再來才
追求速度。在時代補托福的時候，我的老師是這樣說的，想要準又快，是有技巧的，考托
福，除了要有實力，也要學會技巧。
做閱讀的時候，先看全部掃一遍心理評估難度，接著看題目抓一下重點，再來看文章，每
個段落開頭結尾重點看，文章有數字、人名地名重點記，然後全部看完做題目。
看文章的速度可以通過磨練增加，像我對托福閱讀文章興趣不大，不過本身有在看翻譯小
說的習慣，所以乾脆就把看過的小說原文拿來啃，因為是以前看的，隔了一段時間，所以
內容只記得大綱，重新看一遍同樣很有趣。
我的書單是: 迷霧之子三部曲、地海系列、林肯在中陰、克莉絲蒂的小說。
都很有趣，不過單字可能偏難，我基本上都是用KINDLE買電子書看，因為KINDLE本身有字
典的功能，所以用來看英文書非常方便，又不傷眼睛，而且美國的電子書比紙本便宜很多
還免運費，所以想用原文書練習的人可以考慮入手。
聽力
大家都知道托福聽力很重要，我覺得影響聽力最大的因素，是單字背得夠不夠多，還有背
的熟不熟，以及聽得多不多。
然後，記憶力跟邏輯能力也是很重要的，但是這兩點比較難學。一開始作題目的時候會感
覺很吃力，即使單字大部分都聽得懂，但是聽力咻咻地一下子就過去了，聽到最後我幾乎
已經把前面的內容都忘光，常常會漏掉很多重要的資訊。
但隨著在時代每一堂聽力課的練習，學到最大的收穫之一，就是精進的抄筆記的能力，從
原本只能記得一半，到能記得九成，條列式的筆記也幫我整理前因後果，幫我提高答題的
正確率。
專注力對聽力也很重要，考試當天的精神狀況影響很多，二戰的時候，因為上一次失敗，
加上考試的時間很近，我給自己的壓力太多，搞到考前幾天都失眠，正式考當天無法集中
精神，最後的結果聽力是最糟糕的。
口說
托福口說要考聽說讀這三項能力，對我來說，沒考之前覺得是最難的，一直擔心自己能不
能掌握。
多虧時代托福口說老師的認真教學，雖然還是覺得很難，不過學到許多考試技巧，透過這
些終於能夠在時間內，有條理的回答問題，也能抓到重點、記筆記，都多虧老師課堂上的
講解跟訓練，也幫助我培養自己的回答模板，並且每次課堂練習都給我許多實用的建議。
這三次考試的經驗，我的口說分數差異沒有很多，排除二戰有狀況不太好的因素，其他跟
在時代模擬考的成績相差不大，大概就在23-24分之間。
能有這樣的結果，我覺得時代每個月辦的模擬考跟口說上課練習幫助我很多，許多考試的
流程、細節跟內容，都能透過這些先有心理準備，在練習的時候，老師給我的指正，也比
自己練習更有效率，總是能夠找到自己沒發現的地方，然後給我實用的建議，真的很感謝
他。
寫作
考了三次，前面的分數都沒突破25，最大的差別可能是之前練習的不夠，該學的技巧其實
在時代上課的時候已經學了很多，透過每周批改作文，老師也幫我修了好幾個模板，補充
的單字也夠多了。到頭來，卻發現自己的文章分數低，不是因為這些沒做到，而是因為邏
輯不夠嚴謹，有些重點沒抓到，說服力不夠。
之前上課的時候，老師老要我們分析文章，那時候就只是聽聽，記個單字句型而已，其實
真正的重點是人家怎麼回答，從那些角度回答，舉了什麼例證，這些才是老師分析給我們
聽的重點。
直到二戰失敗，我才真的把心思花作文上面，除了別人的文章要看，自己也要試著把文章
的重點列出來才行，題目在問什麼，作者的觀點是什麼，從什麼角度分析，用了哪些好詞
好句，我把這些都記錄在一本筆記上面。做了這件事之後，列寫作大綱就不是什麼問題，
因為腦子裡面存了很多想法，所以也沒有再出現看到題目卻不知道寫什麼的狀況。
寫作，就是靠平常的累積，臨時抱佛腳是絕對行不通的。
最後，祝大家都能早日結束托福，考到理想好成績。
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