推 MUTOH33: 推推！ 02/21 14:57
全職上班族三戰托福 102 分（改制前壓線）備考策略分享
https://www.pin-toefl.com/post/toeflpreptim102ꀊ
背景先說明一下。我在碩班畢業、工作將近四年後，開始認真思考出國念二碩以及海外工
作的可能性。爬了不少版上文章與心得後，決定準備托福，原本的規劃是 2025 上半年考
到破百，申請 2026 Fall。
但實際狀況遠比想像複雜。前兩戰托福成績不理想，加上工作安排、國考時程與備考時間
衝突，和顧問討論後決定延後一年申請，7～11 月專心準備國考，結束後再回頭拚托福。
中斷托福準備將近四個月後重新聯繫，才知道托福即將在 2026 年初大改制。當下壓力真
的很大，國考剛結束就得立刻切回英文模式，在改制前拼最後一次破百。最後是在改制前
幾天完成第三戰，總算跨過門檻。
【成績與背景資訊】
一戰 2025/5/4
R 28 / L 24 / S 22 / W 20
二戰 2025/6/1
R 21 / L 26 / S 22 / W 22
三戰 2026/1/18
R 28 / L 27 / S 21 / W 26
總分 102
身分：全職上班族
英文底子：2021 年多益 875
準備期間：2024/12～2025/5、2025/12～2026/1
課程：線上課程＋口說 KO 班
【托福閱讀：如何避免弱項主題直接炸裂】
托福閱讀是我準備過程中最痛苦的一科。一戰時剛好遇到相對熟悉的主題，時間與作答都
很順，結果給了我錯誤的自信。二戰碰到天文加生物這類弱項，文章段落又集中、密度高
，整個節奏大亂，連定位關鍵字都會慌，分數直接崩盤。
第三戰重新準備時，我主要做了三件事：
重新整理各題型的解題邏輯，用模考網站只練單一題型
持續背高頻學術單字，避免因長難字影響心態
用 AI 生成高頻主題長句，每天練快速拆 SVO，加強 skim 與 scan 能力
前期模考仍卡在 21～25，但穩定執行後，考前三戰模考都能站上 27 以上。
【托福聽力：不是聽不懂，是資訊抓錯】
原本以為自己英聽不差，但做了十回以上模考才發現，托福聽力考的是「篩選資訊的能力
」。我一開始每篇 lecture 幾乎都會錯細節題，因為筆記記的都是自以為重要、實際卻
無關的資訊。
後來整個策略重來，只在出現 signal words 時才記筆記，並固定符號與縮寫，重點放在
理解邏輯關係而非細節。考前五回模考聽力都能穩定在 28 以上。
【托福口說：設定合理目標，不強求短期爆衝】
托福口說一直是我的弱項，前兩戰都卡在 22。第三戰我很清楚，短期內要大幅拉高不現
實，因此目標改成「維持住、不拖累總分」，把時間投注在閱讀與聽力。
做法是熟悉各 task 的基本模板與邏輯詞，維持語感即可。對我來說，一分的投資報酬率
，閱讀與聽力遠高於口說。
【托福寫作：破百關鍵】
第三戰近一半的時間都花在寫作。重點不在華麗詞藻，而是降低大腦負擔，把心力用在結
構與內容。熟悉模板、準備常用句構、提升英打速度非常關鍵。
我每天至少寫一篇 Task 1 或兩篇 Task 2，考前一週開始收斂成萬用句型與固定結構。
最後寫作拿到 26，成為破百的決定性因素。
提醒幾個重點：
寫完比寫漂亮重要
一定要留時間檢查基本文法錯誤
時間不夠時，果斷收尾，不要讓例子發散
【在家考（Home Edition）心得】
因為目標學校接受在家考，三戰都選 Home Edition，減少環境干擾。需注意的是 ETS 會
要求手機當第二鏡頭，設備與系統務必提前幾天檢查完成，避免影響考試心情。
【總結：什麼樣的人適合這樣的準備方式】
這段備考期間，工作、國考、托福交錯進行，焦慮與自我懷疑是常態。後來發現，語言考
試最重要的還是「怎麼準備」，而不是盲目刷題。
如果你是全職上班族、時間破碎、需要依照個人行程客製計畫，又目標明確（破百或申請
用分數），這類衝刺型的準備方式會比較有效率。
以上是個人三戰托福的實際心得，給同樣需要在工作與考試間掙扎的人參考。
若有違反板規請告知，謝謝。
【托福課程資訊】ꀊ
・ 最新 Pin TOEFL 課程資訊，https://www.pin-toefl.com/pintoefl-courseꀊ
・ 托福增肌班 (最扎實托福基礎打底)，https://www.pin-toefl.com/pintoefl-basicꀊ
・ 說寫KO班：https://www.pin-toefl.com/koclassꂠ
・ Pin TOEFL顧問介紹，https://www.pin-toefl.com/our-consultantsꀊ
・ Pin TOEFL同學的高分心得https://www.pin-toefl.com/testimoniesꀊ
【聯絡我們】ꀊ
有任何的問題，歡迎您來信詢問ꀊ
Email：pintoefl@gmail.comꀊ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.81.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TOEFL_iBT/M.1771656873.A.7F7.html