[發問] 大家會想練成這樣嗎？

[ham (火腿)]

感覺上出勤就很有優勢感，是不是該建議警政署排時間讓大家可以多體能訓練。

https://udn.com/news/story/7320/3815994

台北大同分局延平派出所警員吳其航，是所內知名的「肌肉男警」，在外執勤時，一雙「
爆炸」手臂常讓不少民眾多看兩眼，騎警車停紅燈，也常有騎士主動攀談，誇他「練的真
猛」！吳其航每天堅持重訓，除有充沛體能應對繁重勤務，也為警界帶來陽光、健康、帥
氣形象。

22歲吳其航是警專34期畢業，在校時接觸健身，從此練出興趣，正式從警後，每天雖上班
12小時，卻未放棄這項運動，就算勤務再累，每天仍堅持2小時上健身房訓練。他全身體
脂率僅5%，今年底將參加辦在台北的國際型健身賽事IFBB職業卡健美資格賽，所內同仁都
為他加油。

吳其航說，讀警校時看到許多執勤員警身材過瘦，很認真但「少了些保護感」，且近年常
傳出，有警察因體能負荷不了過重勤務瘁死，所以要透過運動，讓工作時有充沛體力。另
外，強壯身軀在視覺上，對犯人也有威嚇效果，「就像很多美國警察很壯，很有威嚴」，
也較能保護自身安全。

因「爆炸式」的體格非常顯眼，跑步也快，吳其航從警2個月就被分局教官指派當助教，
在常訓時幫忙指導同仁射擊、體能等訓練，目前也參加泳訓，正在考取特殊救生員證照。
他說，「強壯體格對維護治安應有幫助，希望透過自己，提高警察威嚴度」。


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推 AFKwarrior: 真D壯
推 feedcat: 羨慕 那個制服快爆了吧
推 hijack8591: 在台北才能每天重訓 其他地方我只想每天睡覺
→ Alan1989: 意志力是關鍵，即使每天睡前動半小時，雖然不會肥大到這
→ Alan1989: 麼誇張，但體態也不會太差
推 TheDivision: 炸制服身材><
推 luciful3: 消防也有很多猛男！！
推 Linjax: 有追蹤
→ koreapig5566: 鄉下拆班所，能睡飽比較實在
推 koreapig5566: 一段班真的比較好，除了睡覺還有多餘下班時間能運
→ koreapig5566: 用
推 talkdiary: 這個不簡單欸，飲食睡眠跟訓練都要配合，相當有心...
→ l33t98: 真的厲害，就算空閒時間很多也不見得有辦法練成這樣...
推 frzqp3814396: 國外警察應該是有事才會出門吧？
推 jason88633: 生理的強大外，意念更是強.....
推 LJGB: 同學保字頭也是上班運動啊 派出所還有辦法練到這種程度真的
→ LJGB: 很佩服 這連飲食都要控制了 拆班拆成這樣我只想吃飽就睡
推 tpc231250: 怕爆
推 loveIFC: 睡覺比甚麼都重要
推 aaa321342: 不要說的好像一段班就有這種毅力
推 er118486: 體脂低就很好看了
→ lovepao: 說22歲剛畢業...看起來至少破30...
推 yuxiang: 只能說不簡單，睡眠夠、吃得夠、練得夠，要很有耐心啊
推 b7061334: 想啊，但全國沒有幾個現職可以練的成這樣吧
推 ponmaster: 不要說的好像想要練成這樣就能練成這樣
→ ray80711: 突然想到這張圖 https://i.imgur.com/hbiO2I6.jpg
推 anklebreaker: 我一段班正常輪番都只吃完睡睡完吃，哭惹
推 allen85210: 根本是偶像
推 HeyJayK: 各地班表不同，健身房營業時間不同
→ tedflea: 不管什麼職業要練到這樣都很難好嗎
推 s8573673: 我覺得很強的點不在於去健身房，是「飲食調節」==，想
→ s8573673: 到就覺得很痛苦 毅力驚人 不知道有沒有在板上
推 kenny0223: 打藥在練的內行的一看就知道
推 redface1209: 想不想不是重點 重點是能不能
噓 Alan1989: 好像打藥肌肉就會出來一樣，不花時間精力練一樣沒有用
→ kenny0223: 樓上你這不是廢話嗎XD
→ Alan1989: 打針吃藥也是要練很辛苦才有肌肉，很多人都有不知道呀
推 laup300687: 哇靠 i 服了 u
推 jjjloveko: 懷疑吃藥就+1，學校照沒這麼巨，畢業馬上突飛猛進？
推 s93592: 吃藥練也是要有認真練才能變這樣 講得好像有吃藥就一定可
→ s93592: 以達到這樣一樣
→ nerv072: 我朋友沒吃藥單純控制飲食跟訓練  比這還巨   還有為什麼
→ nerv072: 要懷疑人家吃藥  講的很像吃藥就可以變這樣
推 CowBLay: 自己練不來就抹別人打藥頗呵
→ ray80711: 人家練的很辛苦結果ㄧ句吃藥練來的也太傷人了吧
推 running9977: 下班都只想睡Zzzz
→ running9977: 受訓還會跑步現在都只想刷廢
推 alwaysfunk: 想 跪求學長分享課表怎麼跑
→ tony330857: 話說美國警察真的超壯 https://imgur.com/gLbTDbf
→ hwa6519: 我要像他看齊
推 kenny0223: 有些人沒研究過就不需要瞎吹瞎捧囉
推 Kent76435208: 這位學長在學校也是練的很勤好嗎，偶爾去健身房的
→ Kent76435208: 我每次去幾乎都會遇到（或上柔道課路過）
推 kenny0223: 練的很勤是必然，但看他的肉量跟乾的程度FFMI應該很高
→ kenny0223: 而且他才22歲能練幾年..
噓 frzqp3814396: 職業健美先生才需要打藥作弊吧？講這種話的會不會太
→ frzqp3814396: 無聊？
噓 kenny0223: 笑死打藥不叫作弊  那只是個人選擇
推 ugotnostyle: 不管有沒有打藥 重訓頻率有他的三分之一就拍手了
推 a135791hdhc: 警察累成這樣怎麼可能有精神練
→ ugotnostyle: 一堆國中生體態警察要去處理事情 民眾直接忽視你
推 anklebreaker: 還有肥大叔體態的也很多，不過很多學長姐都光憑一張
→ anklebreaker: 嘴打天下，這種也是真厲害
推 adely666: 超壯 這樣真的有威嚇力
推 oranfish: 練到被人嘴是打藥才能這樣
→ oranfish: 我也只能說算是一種肯定
推 ap543: 目前重訓半年了，一週也才練2~3次，還是肉肉的qq
推 DanDingLa: 我師傅以前是健身教練轉過來的 體格跟本文那位學長差不
→ DanDingLa: 多 本所是上追番制 每天有時後休八.十.十二 大多是休八
→ DanDingLa: 和十 為了維持體格 若非半夜下班就換個便服馬上就殺去
→ DanDingLa: 健身房練三.四小時 每天也睡不到五個小時 可以參考看看
→ DanDingLa:  非常佩服他的毅力..
→ DanDingLa: 若是半夜就先睡四個小時起來健身完後回來上班..
推 crush0724: 猛
推 SherryHungC: 地檢.法院出事，都叫派出所來處理啊ㄏㄏ，他們是警
→ SherryHungC: 察嗎
推 SherryHungC: 呃呃，留錯篇了@@
推 imega: 他手上拿的杯子一定很重
推 dog98741236: 真的猛
推 Giancar1o: 有用藥不等於靠藥 但這身材就是配合藥物才能達成
推 Igweit: 應該是高蛋白吧，有在練的想要肉出來都是吃這個，但這個
→ Igweit: 並不是藥。
推 smt3457: 羨慕，意志力驚人。
推 Minegun: 好強大的意志力
推 asiapu: 羨慕 太強了
推 hyk99885ggb: 肉量確實練的出來啊但這個肉量體脂肪可以那麼低
→ hyk99885ggb: 維度這麼明顯 台北警察還能這樣練 蠻厲害的
推 escape54321: 用藥也沒差吧 又不是比賽 他練得高興你管他幹嘛
推 Chrisnor: 之前寒假實習所的學長，現場看真的壯
噓 GankedByMom: 事實就是有用藥，一堆人在崩潰什麼
推 jjjloveko: 校訓誠？
噓 Alan1989: 有用藥又如何？沒有相當的努力一樣沒有這樣的成果，用
→ Alan1989: 藥只是事半功倍而已，不代表可以一步登天
推 allen7497: 用藥沒違法吧？沒違法就好了啊，這裡又不是健身板...
推 grimma04743: 根本視覺上的強制力
推 blunbottle: 鄉下拆2段班也是可以一週5練啊，看意志力好嗎
→ cougars: 聽說不是練2年嗎，看起來確實有打藥但不能懷疑他的努力
噓 jianbao: 大家會想練成這樣嗎？我笑死..你想要還辦不到