[問題] 找能好睡的保健品？

[kkLee813 (Kartikeya)]

因為壓力大各種睡眠情況輪流出現
包括晚上睡不著、半夜醒來多次、很早起來睡不著又沒精神

查睡眠可以吃的好多都是國外褪黑激素
可是我很久以前吃過覺得對我效果不明顯～
我很清楚舒壓是基本可是我越努力想放鬆越放鬆不了QQ

想請問有哪方面的保健品是可以補充看看的嗎？

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推 cheko: 身心科
→ yellow3621: 好市多有草本助眠成藥
推 arnus: 里仁有夜逸寧，但不確定產地是不是臺灣
推 PEICHI: 個人感覺放鬆緊繃比較適合吃芝麻E 國內藥廠也有出粉末狀的
推 g3yu: 可以補充「鎂」試試看
鎂最近很多保健食品廠商都有推，有建議的嗎？
→ Antihsieh: 這應該先看醫生吧
推 tingiy: 酸櫻桃之類
推 jcwang: 夜逸寧 台灣製
推 elvanpenz: 好市多有鈣鎂鋅跟草本助眠膠囊，個人覺得鈣鎂鋅比較有
→ elvanpenz: 幫助
下次去買～
→ karupisusawa: 請問樓上，是瓶身有一隻羊的那個嗎~~？
推 qianliz: 夜舒好眠
推 MrAphex: Miss Seesaw的芝麻E 是MIT
→ zenghealth: 牛奶
→ zenghealth: 多運動
→ zenghealth: 帶耳塞睡覺
牛奶我喝沒用有時候還會胃酸過多QQ
→ Colleen6423: 飲食 運動 作息唯一解
→ pinggggg: 去運動
推 bagaa0823: 借問芝麻E是芝麻味嗎?會不會很甜
推 lorena409: gaba真滴有用
推 Cmetallifer: 要先找出原因！
推 VnVn: 酸棗仁湯（使用前請先諮詢中醫師）
推 tonny0620: 我喝櫻桃王是有幫助，但你可以朝這類方向研究看看
推 purue: 龍牡 酸棗仁
推 ruby72617: 我都吃夜舒好眠 芝麻香很濃 但不會太甜膩
也會看看夜舒好眠～謝謝
※ 編輯: kkLee813 (111.249.215.3 臺灣), 11/29/2022 17:47:52
→ misssquid: 助眠的益生菌
→ joscho: 沉香茶
推 BigMoose: 壓力大吃南非醉茄、B6
→ asd9104095: 點助眠的香