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銀髮長輩的肌力真的很重要 比較不會跌倒 抵抗力也比較好 最近 都教我媽追劇時 一邊拉拉彈力帶加練深蹲 她自己都覺得腳力變好了~~ 現在有些機構 也有銀髮運動的課程 高齡化社會 衛福部還有補助全額免費 如果家中有長輩的話 真的很建議可以去試試 目前我知道豐原跟員林員生醫院有~~~ 有需要的人可以去問問 https://lihi1.cc/1XMDX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.106.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1618592894.A.810.html
eurydice6040: 推 04/17 06:43
Ed860227 : 彰化的衛生所還有不老健身房,有在做防止肌力衰退 04/17 08:11
kirenenko : 推 04/17 11:59
dreamer910 : 推推 04/17 12:20
duCK106 : 推推 04/17 13:22
yyamy2002 : 推 04/17 16:03
cobrabaton : 重訓還能增加骨質密度,可以健康活比較久。告訴父 04/17 17:32
cobrabaton : 母財產是活著花,死了就是遺產別人花。 04/17 17:32
cobrabaton : 肌力萎縮更慘,可能是躺著靠機器活 04/17 17:33
hmsDEBBIE : 推 04/17 18:04
sibyls : 國民運動中心都有免費的銀髮課程和公益時段,鼓勵 04/17 22:50
sibyls : 老人家長期運動 04/17 22:50
mina21huang : 推推 04/18 01:45