推 ns497956 : 同求 07/20 20:05
推 kukocno31 : 西屯/東海一帶就魔技 07/20 20:06
推 TED9999 : 戒飲料+186斷食+重訓，兩年兩個月減40公斤給你參考 07/20 20:42
→ sophena1990 : 之前都去朝馬，可惜我的教練轉職了，不然她帶我練 07/20 21:15
→ sophena1990 : 蠻有成效的～ 你可以試試其他教練？ 07/20 21:15
推 M5D : TED9999也太猛 有維持嗎 07/20 21:25
推 yaody : 主要是飲食你運動累的半死熱量還是大於消耗也是多餘 07/20 22:06
推 kingkg05 : 中力黃雅澤 07/20 22:06
推 oknoname : 從飲食開始控制 07/20 22:08
推 TED9999 : 想減重就戒糖跟油炸加上每天有氧30分鐘以上，想瘦 07/20 22:11
→ TED9999 : 的漂亮就要加上重訓才不會瘦下來後肚子一層皮在那 07/20 22:11
→ TED9999 : 邊甩，我只有請教練來家裡上兩堂課，之後就是堅持 07/20 22:11
→ TED9999 : 而已 07/20 22:11
推 o2233456 : 如果是在逢甲這邊(福星/河南路) 對你來說會不會太遠 07/20 22:36
推 eric1125 : 推薦新開的Pbflow力靚運動 在福科路，離東海不遠 07/20 22:48
推 q76914 : ig 或臉書搜尋謝諦霆Bryant，很推薦喔 07/21 00:26
推 BWhite245 : 魔技 07/21 00:32
推 noomlluf72 : 感覺你需要先減脂，如果自己真的很缺乏動力，可以去 07/21 01:25
→ noomlluf72 : 看看公益路上的FITZONE，是團體教練課那種挺有趣， 07/21 01:25
→ noomlluf72 : 操死你XD 07/21 01:25
→ cobrabaton : 飲食控制 忌口然後才是有氧+一定要重訓 07/21 07:55
推 opheius : 吃7分 運動3分 07/21 11:01
推 titus13 : 福科廠健工 Tai教練 07/21 12:33
推 man612369a : 成吉孟辰教練蠻專業的 因材施教 07/21 12:55
推 abg771011 : 健工福科廠 Tai教練 07/21 13:05
推 guess66 : 魔技 07/21 16:10
推 Qua3small : 若真的超胖 建構個自己能接受&持續的健康菜單 07/21 23:27
→ Qua3small : 每天都一點點熱量赤字，不極痛苦的保持很重要 07/21 23:27
→ Qua3small : 想靠有氧運動消耗大量熱量會先累死… 07/21 23:27
推 cribar : 動人 07/22 10:14
推 Andyntu : 台中推薦宣教練團隊 教練相當專業又很親切 08/18 02:20
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