推 q347 : 如果是閱讀的話 睡覺前一個小時就不要看書了 09/15 07:49
→ q347 : 看一下不用腦子的東西 例如PTT或者低卡 巴哈 09/15 07:49
→ scarbywind : 有睡眠障礙睡前不建議用3c. 09/15 08:14
推 callyou0124 : 壓力太大。 09/15 08:37
推 SPOT2525 : 我是看電視容易自然睡著。自 09/15 08:45
→ SPOT2525 : 己找出容易睡著的方法試試看吧？ 09/15 08:45
推 hedgehogs : 運動不止打球，可以找其他時間搭得上的 09/15 08:51
推 erilinda : 運動找個自己就能運動的 跑步還挺紓壓 09/15 09:08
→ johnpupu : 熱牛奶 紓壓的輕音樂 放空 09/15 09:24
推 jjer : 要不要試試做人療法 09/15 09:30
推 evanzxcv : 要試試看中醫針灸的話，推林鼎堂 09/15 09:38
推 ccaaccaa : 副交感失衡 腦子無法關機 09/15 10:09
→ ccaaccaa : 中醫 運動 戒咖啡因 顱薦 褪黑激素 最後一招 換工作 09/15 10:10
推 z1288 : 可以試試看天然精油 去芳聊板爬文找減壓安眠配方 09/15 10:30
推 saaga : 推薦東區大公街裕芳中醫余醫師，朋友的失眠和我的 09/15 12:02
→ saaga : 神經衰弱是余醫師調理好的 09/15 12:02
推 Agneta : 睡前不要用手機 09/15 12:02
→ saaga : 可以查網路評價，給您參考 09/15 12:03
推 Agneta : 也不要思考太深入太糾結的事情 想像曾經一趟最讓你 09/15 12:04
→ Agneta : 放鬆開心的旅行 試試看吧 09/15 12:04
推 miss38 : 俞悅誠氣，我推我家人去看，他也是有睡眠障礙，真 09/15 13:23
→ miss38 : 的有效。我自己是調理身體跟經期。 09/15 13:23
推 FuzzyJet : 西區民權路的林鼎堂中醫 09/15 13:37
→ FuzzyJet : 醫生已經7-80歲了 09/15 13:37
→ FuzzyJet : 專門看失眠的中醫 09/15 13:37
推 bean1013 : 我最近也有這種困擾，朋友介紹艾美多牛奶肽，也不 09/15 14:07
→ bean1013 : 知道效果如何，還沒收到貨，蝦皮很多人賣，或者你可 09/15 14:07
→ bean1013 : 以試試不用藥物用保健品改善 09/15 14:07
推 bbsterence : 朋友說睡前不要看用腦的片!適合愛情動作片!? 09/15 15:17
→ q347 : 愛情動作片不用小腦嗎? 09/15 15:40
推 ronaldway : 推中國醫東區分院陳亮宇中醫師 09/15 23:36
推 iamzen : 我也推裕芳，我是找江醫生。當初試過很多方法，吃了 09/16 01:10
→ iamzen : 江醫生的藥之後久違的自然入眠而且舒適的醒來，真 09/16 01:10
→ iamzen : 的很感動… 09/16 01:10
→ vt1989 : 感謝各位推薦，真的 09/16 08:21
推 abcpiii : 過來人跟你說沒用，我每天都還針灸，最近忙一個段落 09/17 14:52
→ abcpiii : ，身體跟睡眠也好多了，祝福你 09/17 14:52
推 HCQQQ : 推潭子的頭張昌生 04/19 01:23
推 acx54: 看你這樣我也推中醫！推推南屯的馨x！之前118.168.173.110 04/22 18:31
→ acx54: 家人也是差不多情況，腦子閒不下來，去調了118.168.173.110 04/22 18:31
→ acx54: 之後就好很多，不會整天吵我睡覺118.168.173.110 04/22 18:31