[閒聊] 北屯有沒有帶人一起做背部放鬆的

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大家好，最近一年開始整個人肩膀到背部整個很緊繃痠痛，不知道是不是長期使用電腦工
作+手機的文明病，給人家按摩也沒什麼太大幫助。

想請教北屯（近洲際）有沒有課程是帶著一起做背部、肩膀放鬆的，謝謝

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推 b199059x    : 我都用槓鈴划船或硬舉來增進背部肌肉血液循環
推 oscarho5566 : 達琳不錯！
推 ccaaccaa    : 放鬆後要強背 一直循環到打破惡性循環為止
推 lucas850118 : 耐瀚運動防護
推 kukocno31   : 北屯？找魔技運動呀
推 fifybl      : 先把沙發丟掉 軟床換硬床 高枕換平枕 禁止低頭看手
→ fifybl      : 機 保持正確坐姿 一個月後就好一半
推 cobrabaton  : 筋絡按摩或是物理治療都可以，建議去看診