[閒聊] 南屯(文心公園附近)適合銀髮族的健身課程

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如題

家母(接近70)被醫生告知肌肉量不足，建議她做些重訓避免肌力流失

因她沒有任何重訓經驗，所以我建議她找個專業教練上一對一家教班

有去問過南屯國民運動中心，那邊一對一的課程一堂要1500

國民運動中心的優點就是器材多，不過她一開始也不需要太多器材

想請問南屯還有沒有其他適合銀髮族的健身課程？

她住文心森林公園附近

先謝謝大家了



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.11.182 (臺灣)
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推 dennistao   : google一下距離家裡近的就好了，可以用走的到更好
不好意思忘了說，除了是針對銀髮族外，還希望是"推薦的"、"有口碑的"
推 Aneyesore   : 如果可以接受一點距離的話 我推薦「舒芙蕾」有銀髮
→ Aneyesore   : 族的訓練 我自己跟媽媽都有上一對一的課程
謝謝您的回覆，我再來研究一下
推 opheius     : 救國團的課程研究一下
※ 編輯: error404joe (118.161.11.182 臺灣), 06/17/2023 16:06:03
推 deareva     : 大墩六街YORO有禪柔瑜珈，我覺得墊上課程就可以了
→ deareva     : 之前詢價一對三1500/hr，但父母覺得太貴，不然我很
→ deareva     : 鼓勵他們去，定期運動拉筋，還可以讓骨盆脊椎調正
推 kukocno31   : 運動中心的有點是器材多應該是誤會了XD
→ kukocno31   : *優點
推 RaiGend0519 : 沒預算就啞鈴躺椅買一買然後靠水管跟Google
→ oguesto     : 老人還是找個老師來上比較保險 避免錯誤發力/姿勢
→ oguesto     : 而受傷
→ funself     : 重訓跟其他運動的效果就不一樣 肌力不足就是必須重
→ funself     : 訓
推 ppliou      : FB搜尋枯木逢春，不知道是不是你在尋找的
推 z1288       : 找自費的物理治療師幫忙評估上課
推 evanzxcv    : 大英街SpiriFit
→ evanzxcv    : 我前重訓教練在這，雖然我後來沒空去了
推 gamoo       : 我婆婆在健康領域花市旁邊，效果還不錯還有醫師配合