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我算是蠻常在用電腦的人 自從開始坐辦公室後每天平均16個小時以上都在使用電腦 某天右邊手腕突然出現冰涼麻木的感覺 麻的感覺隱隱約約好像會前後移動 一開始不太理他,直到麻的次數越來越多 LOL隨機單中打個3-4場就得休息 不然會覺得手掌有點刺痛的很不舒服 偶爾騎機車也會麻到受不了= = 停在路邊甩手的那畫面我想到都覺得很搞笑 去看了骨科,醫生診斷說我這是腕隧道症候群 要我先吃藥+物理治療一段時間觀察看看 還有叫我要調整自己用電腦的姿勢 因為物理治療師說我還有圓肩+駝背的問題 囧” 平常公司的鍵盤都是直接放在桌面上,因此我的手大概會呈現這個樣子 https://i.imgur.com/4Net5F6.jpg
我有買一個活動式的鍵盤托讓手肘可以自然呈現90度 也換了一張有扶手的電腦椅,讓肩膀可以比較放鬆 到現在復健也2-3個月了,每次都是電療+伸展按摩 但個人覺得效果挺有限,只要工作時間一長 或者是沒有睡好,腕隧道的症狀就會特別明顯QQ 試打過一次震波,撇開需要自費不說,我覺得那個實在太痛了! 醫生說再不然就是打葡萄糖或PRP(這兩個也都是要自費) 但我看網路說也不是打了就一定會有效 最後就只剩下手術一途了... 想問看看板上有沒有人也是因為腕隧道而開刀的? 有推薦的骨科嗎?希望是以台南地區為主、有較新儀器的診所, 不要舊舊的那種,我會怕QAQ ★以下為加強提醒請勿刪除★ 1.發文前請詳閱並遵守板規 2.本類別為提問專用,限台南特定相關事件資訊 認定方式:問題的內容條件 而非發文者的居住地 3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題 a.是否先做過功課?(爬文+精華區+孤狗) b.把參考的資料貼出來,提出不懂的地方 4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文,註明區域也方便板友提供資訊 (哪裡&PO在台南板≠台南點) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.224.243 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1592909649.A.3CA.html
hsincheng: 讓我想到金師傅 06/23 19:13
adu1006: 沒有去職能治療做副木嗎? 06/23 19:15
okucts: 看到這句"圓肩+駝背的問題"好像在健身房似曾相識 06/23 19:18
okucts: 就開始一直叫你買課程 該不會那裏的治療師也叫你做自費吧 06/23 19:18
這倒是沒有...但就叫我要把肩打開胸挺出來 我覺得我平常都有啊...囧
nenekevin: 試試看戴副木加上好好休息~休息才是最好的方法 06/23 19:25
brella: 健康路陳俊憲醫生 06/23 19:33
brella: 長榮路加恩診所很強,但醫生態度,,請自行google 06/23 19:34
powyo: 不要用電腦一段時間就好了 06/23 19:34
電動可以少打,但工作可能就沒有辦法QQ
Hug5566: 找李弘仁醫師針灸 有效 06/23 19:38
finianex007: 我也是一整天用電腦的工作,後來乾脆練左手+軌跡球, 06/23 19:56
finianex007: 直接避開右手的使用,不然回家連LOL都不想開 06/23 19:56
手不舒服真的會不想開
oneloveone: 找李弘仁針灸 有效但會很痛 06/23 19:58
應該不會比打震波痛...吧(嗎)?
oneloveone: 他還有健保 良醫 06/23 19:58
legen: 物治的目的就是希望能改善源頭啊 06/23 20:11
legen: 物治徒手、動作改善、居家動作復健缺一不可 06/23 20:12
entire: 周一鳴教授,我媽之前讓他開的,大東門讚診所去年才開的 06/23 20:18
entire: ,醫師團隊多是成大出身 06/23 20:18
likelibra: 找李弘仁醫師針炙啦 他真的超強的 06/23 20:40
wein102: 過度使用的疾病,不休息再怎麼復健也沒辦法治本… 06/23 20:46
milkteagood: 骨科醫師推安南醫院許惟傑醫師,態度親切看診也很仔 06/23 21:10
milkteagood: 細,而且治療有耐心循序漸進,可以試試看 06/23 21:10
windstar3331: 加恩蕭醫師,家母這個月剛做完手術,一個小時內完 06/23 21:31
windstar3331: 成 06/23 21:31
naziaaaa: 推薦大東門的周一鳴,應該是權威了 06/23 21:57
pinnky9682: 圖好可愛XD 06/23 22:32
手殘隨便亂畫XD
justdoitfirs: 金師傅要出第三季了沒 06/23 22:47
Jeewon: 推加恩,媽媽二隻手都在這裡開,好幾年了,沒有後遺症 06/23 23:28
tedie2005: 大東門讚-周醫師、加恩-蕭醫師,這兩位都ok~ 06/23 23:31
RELIC: 鍵盤托不是讓鍵盤更高嗎 06/24 00:38
我說的鍵盤托是有些書桌會附的那種 這樣鍵盤大概會在我大腿上方的位置
kyo12330: 大東門讚。我爸雙手都有腕隧道,以前常聽他喊手麻在那邊 06/24 00:45
kyo12330: 甩手,晚上也都睡不太著。剛開始也是做復健,但維持不久 06/24 00:45
kyo12330: 就會復發,所以後來才去手術,傷口算蠻小的,醫生有給我 06/24 00:45
kyo12330: 們看傳統傷口的照片都很長一條,術後恢復也算快,妳可以 06/24 00:45
kyo12330: 去問看看。 06/24 00:45
感謝以上大家的建議<(_ _)> ※ 編輯: gto3803157 (110.28.224.243 臺灣), 06/24/2020 01:06:25
leoz69927: 戴固定的護腕大概兩到三個星期就會好了我以前也是這樣 06/24 02:07
leoz69927: 去看中西醫都沒什麼用 06/24 02:07
ddlockerwu: 你可以試試自費物治所以及改善生活習慣、姿勢調整等 06/24 04:20
ddlockerwu: 等,這才是治本,開刀完高機率還是要繼續做治療,不可 06/24 04:20
ddlockerwu: 能一刀永逸。 06/24 04:20
phpmysql: 推大東門 06/24 09:19
mmmax: 快去治療!拖下去只會更痛苦(過來人的心聲 06/30 12:25