→ iamcnc: 如果沒徵到的話 建議原地踏小碎步 看電視也可以做 04/13 09:14
推 QkooQ: 體重過重，你的肌肉量不足，跑姿不正確很吃膝蓋 04/13 09:58
→ QkooQ: 也可以先做簡單的徒手深蹲不負重之類的 04/13 09:59
推 yohappy: 之前在板上買過板友閒置的小智跑步機好用,已經一年多了 04/13 10:27
→ yohappy: 覺得很值得,疫情期間在家運動可以看電視,想呼吸新鮮空氣 04/13 10:27
→ yohappy: 時再出門散步,家人都蠻喜歡跑步機的,後來又添購了一台按 04/13 10:27
→ yohappy: 摩椅XD 04/13 10:27
→ yohappy: 要瘦腹部脂肪的話,可以搜尋youtube:瘦肚子,或是fb小紅書 04/13 10:28
→ yohappy: 那種爆汗操,然後選輕鬆的動作作 04/13 10:28
推 K0933: 小紅書是毛語錄嗎 04/13 11:50
推 vvand123: 我有xbike，有需要可以站內 04/13 11:54
→ shallow1112: 跑步機1000 在仁德 自取 04/13 12:16
推 Vina: 已站內信。謝謝 04/17 07:41