推 ola1a1217: 晚餐後吃鈣片可以幫助睡眠,參考看看08/15 15:10
目前有買芝麻明跟無印良品的香氛機(選木頭味的)給他使用,但效果好像不好
推 garygoodboy: 可以去成大睡眠中心檢測看看原因08/15 15:13
→ Or3: 全遮光窗簾? 08/15 15:21
也有在考慮但功課還沒做好,想先買個舒適的眼罩應急
推 jackloutter: 睡眠呼吸中止症? 08/15 15:39
應該沒這麼嚴重吧…
※ 編輯: gary110180 (42.78.91.147 臺灣), 08/15/2022 15:53:51
推 jackloutter: 建議可以先搜尋是否符合相關症狀再做決定是否看醫生 08/15 16:04
→ lily2141: 我買這家的,你可以試試看,岱*蠶絲的餘單,當時我找 08/15 17:50
→ lily2141: 好久 08/15 17:50
→ eva19452002: 眼罩隨便買就行了 先戴習慣再說 不然就買全遮光窗廉 08/15 19:56
推 frogua: 推一樓的吃鈣片,是有科學根據的,我吃過褪黑激素、點精油 08/16 05:21
→ frogua: blabla都沒有用,鈣片真的讓我睡非常深沉,如果可以鈣鎂 08/16 05:21
→ frogua: 片會更好(鎂幫助鈣吸收,但會有人對鎂過敏就會拉肚子, 08/16 05:21
→ frogua: 例如我),鈣或鈣鎂片睡前五分鐘吃非常非常非常有幫助!co 08/16 05:21
→ frogua: stco的就很讚了~ 08/16 05:21