[新聞] 台南唸書「一週5杯手搖飲」 他4年胖20公

[nightwing (夏日浮雲)]

台南唸書「一週5杯手搖飲」 他4年胖20公斤險洗腎
2023/03/10 10:52:00

生活中心／賴俊佑報導


每年3月的第二個星期四被定為「世界腎臟日」，呼籲全球
重視慢性腎臟病的早期檢測及預防，根據美國腎臟登錄系統
(USRDS)統計，台灣洗腎人口總數位居世界第一，遠超過美
國、新加坡等國：腎臟科醫師洪永祥表示，老一輩人認為洗
腎或腎臟不好是吃太鹹造成的，但其實高油鹽糖都是非常危
險且傷腎的食物。

腎臟科醫師洪永祥說明，台灣目前第一傷腎的飲食應該是吃
太甜，吃太鹹位居第二，在台灣有46％左右的洗腎患者是因
為糖尿病產生的併發症導致腎臟功能損壞，是導致洗腎的第
一名原因。

洪永祥分享案例，一名病患高中時只是一點點的尿蛋白，在
門診控制得很好，怎料大學搬到台南唸書4年，畢業回台北
看門診，蛋白尿變得非常嚴重，且體重上升20公斤，人腫了
一圈，後來才知道，儘管病患有定期吃藥，但經常喝含糖飲
料，一週會喝4到5杯飲料，導致腎功能急速惡化差點洗腎，
後來嚴格控管飲食2個月，腎功能和蛋白尿才有改善。

洪永祥提醒，國內的學者大部分是建議一周不要超過3杯飲
料，若超過這個數目在年輕的時候可能只會覺得自己水腫或
胖胖的，但過了30歲你的腎功能會比一般人衰退來的快，40
歲就可能是成為洗腎患者的候選人。喝飲料喝10年，痛風、
糖尿病、腎臟透析的比例就大增。

洪永祥建議，可以選擇減脂又低熱量的飲料，比如低脂鮮奶
、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖
杏仁飲這幾種飲品，當然為了腎臟健康，最好還是喝白開水
。



三立新聞網
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1262993

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推 brella: 好好好好
推 k75131: 我大學一天2杯……也沒胖的這麼誇張
→ eva19452002: 說不定他的一杯是全糖
推 suweiQQ: 來一些肉臊飯的照片
→ nightwing: https://i.imgur.com/peKnILw.jpg  肉燥飯是無辜的
推 cpks: 有了健康飲食概念後，覺得全糖城市這個稱號真不該拿來宣傳
推 hyde711034: 喝無糖的就好
→ nightwing: https://i.imgur.com/FgW1bQQ.jpg  全糖奶茶參戰
推 ptk9811107: 喝太甜吧 然後台南東西也是偏甜 例如開元土魠魚羹
→ ptk9811107: 沒運動 水又河少
推 LastAttack: 真的再不濟一個月也要運動一次，當然是沒有促進健康
→ LastAttack: 的效果，但能知道自己的身體已經虛成什麼鳥樣
→ LastAttack: 之前三個月沒運動，跑一下就臉色發青頭昏想吐快暈倒
推 ptk9811107: 真的 有時候一個禮拜沒跑就覺得身體差很多
推 xSAUCEx: 這跟在台南沒大關係 愛喝含糖本就不好 加上整個鬼島食安
→ xSAUCEx: 是笑話 慢性病之定島
推 grandzxcv: 這種豬頭三住哪都一樣吧
推 QS531: 低卡能量飲？？？是指低卡紅牛那些嗎？
→ qoo60606: 一周4-5杯 還好吧。
→ hinajian: 住台北三餐珍奶加糖也毫無問題啊
推 hyde711034: 來台南真的很容易變胖，南漂的同事幾乎都是胖5公斤以
→ hyde711034: 上
推 valkyriea: 平常沒事怎會知道自己尿蛋白？感覺這案例本來就糖尿病
→ valkyriea: 高風險群。
噓 KingChang711: 問題就是一周五杯手搖飲
推 cityman9999: 一天一杯全糖也沒事，記得要多喝水
噓 BMHSEA: 肥宅到新竹也是肥宅好嘛 廢文