推 baychi999: 休息不運動三個月最有效 多數都是疲勞導致的 過來人 05/03 19:48
推 nightwing: 按摩 伸展 鍛鍊 05/03 19:48
→ nightwing: 持續痛快一年 建議先避免運動 05/03 19:50
推 cosingtako: 休息，消炎貼布 05/03 20:32
推 tim061222: 休息一陣子吧 05/03 22:27
推 jicl9s: 做徒手 永康橙橙 05/03 22:34
推 leoda123: 推 柏拉圖徒手復健 05/03 22:53
→ michelle07: 過來人勸你休息XD 05/03 23:01
推 redphoebe: 可以試試乾針治療 05/04 01:59
推 tree5438: 趙建銘會叫你做prp 或打玻尿酸有1300 3900的 上次髕骨 05/04 03:38
→ tree5438: 外翻直接打1300的 是有止痛舒服很多 但還是需要其他復 05/04 03:38
→ tree5438: 健才能治本QQ 05/04 03:38
推 m5353191m: 公園路慈心徒手整復（不是安南區 05/04 07:42
推 comical: 最好去訂做鞋墊，好的鞋子或鞋墊也很重要(但超貴) 05/04 09:35
推 MuchoGusto: 單純休息會不會好要看運氣,但不好好休息會拖更久喔 05/04 09:48
推 smalldora: 要先找出原因，不然容易復發，建議找物理治療所 05/04 10:02
推 lupins: 先休息，睡眠也很重要。另外可參考啾C物理治療師的建議～ 05/04 11:03
→ lupins: 個人有從啾C這裡找到膝腿疼痛的原因和復健方式 05/04 11:04
推 borderer: 曾有過這狀況，試試矯正運動，找AD運動保健 05/04 21:42
→ z030060374: 跟你說 鞋墊去找腳踏車卡鞋訂做的鞋墊不要用隨鞋子附 05/05 01:08
→ z030060374: 贈的。 然後買個滾筒狼牙棒每天滾外側20分鐘 滾兩個 05/05 01:08
→ z030060374: 禮拜見效改善 然後以後天天都滾 05/05 01:08
推 lupins: 先按摩、放鬆筋膜 再訓練相關肌肉的強度 比針灸什麼都有效 05/05 14:23