處暑，
暑氣漸退，
秋意慢慢靠近。
季節開始從向外的熱，
慢慢轉向向內的收斂。
也是提醒身體，
放慢一點、沉澱一點，
為接下來的季節留一點餘裕。
處暑的身體提醒
・滋陰潤肺
・健脾祛濕
・多喝溫水
・少吃辛辣、寒涼食物
・留意早晚溫差
・照顧秋燥與換季的不適
在銅鑼浴裡，
讓聲音陪伴身心慢慢沉澱。
不急著做什麼，
只是讓自己安靜下來，
隨著季節轉換，
重新找回身體的平衡與安定。
一年有 24 個節氣，
也有 24 次回到自己的機會。
日期｜8/23（日）
白天場｜10:00－11:15
帶領老師｜Jaap Anand & Ananda
【活動資訊】
小班預約制，每場限 8 位。
【適合】
・最近容易感到疲憊
・思緒紛亂，難以放鬆
・想重新調整生活節奏
・想留一段安靜的時間給自己
【報名方式】
私訊聯繫 Ananda 老師
【地點】
JAK 幸福空間（台南新化・大正十一新化日式宿舍）
https://www.facebook.com/JaapAnandaKaur
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