推 asdfg12345: 要調整身形提高基代得靠重量訓練 07/24 21:18
推 qmomoyaya: 燃脂就飛輪阿 身形可以考慮TRX或是瑜珈?? 07/24 22:00
推 kenchang: 燃脂有氧大多是跳舞,燃脂搏擊是像拳擊,供你參考 07/25 11:23
→ KTlife: 謝謝上面三位的建議～那請問運動中心開的課程有推薦嗎？ 07/25 13:20
→ KTlife: 還是說一定要去運動工廠呢？如果自己重訓是不是容易施力 07/25 13:20
→ KTlife: 錯誤啊？ 07/25 13:20
→ krazy1101: 有器材輔助基本上不太會 不然YouTube其實很多教學影片 07/25 14:44
→ krazy1101: 館長的就不錯阿xd 不過要挑適合初心者的 07/25 14:45
→ KTlife: 請問館長是什麼意思啊～ 07/25 16:38
推 punksir: 館長哪裡不錯......不要亂介紹 07/25 17:11
→ qmomoyaya: 運動中心健身房器材不會用可以問當班的教練，他們會交 07/25 17:19
→ KTlife: 請問樓上的朋友～ 有上過運動中心的課嗎？謝謝～ 07/25 21:08
推 chickenwyl: 上過TRX，覺得不錯～ 07/26 01:12
→ krazy1101: 我覺得館長某些影片講的不錯阿 至少我自己有受用 07/26 03:42
→ KTlife: 謝謝以上朋友的分享哦 07/31 14:20
推 puma7: 館長的健身影片很多太長...講重點做精華不行嗎 08/28 11:30