[問題] 現代正常作息

[PTT94156 (小維)]

我不確定是否適合在本版問
主要問題如題
道家道士與佛家僧侶
都是過晨鐘暮鼓的生活
相對地
現在工商社會幾乎都是晚睡假日補
從高中就一直如此
曾經對我身心靈造成影響
具體就是睡不飽 思緒混亂
伴隨心悸但心率血壓又正常
後來當兵才知道
睡眠是主要原因
以及各種縱慾
運動量不足 日曬時數過少
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回歸主題
Q1.想知道道士一日作息？
Q2.請益板上各位大大
現在在社會中要怎樣做時間規劃
23以前入睡，6起床
卯時運動？還是酉時運動？


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→ BASICA: 我是覺得睡覺很重要，睡覺有睡功的，每天
→ BASICA: 必睡！
→ BASICA: 好睡飽睡，跟釋家禪定有關係！有睡功在！
→ ffvbnm: 出家全真道士才是過這種生活吧
→ ffvbnm: 台灣火宅道士生活不一定是這樣
推 ultrayoga: 在維護身心健康前提下，適合自己最重
→ ultrayoga: 要，修煉的重點在內心，其他都是外相
推 mydeargf: 元氣不足時，正常作息已是不夠