[問題] 適合銀髮族的肌力訓練課程

[kiumi ( )]

想請問桃園一帶（中壢亦可）哪裡有推薦適合開給銀髮族訓練肌力的課程，
想讓媽媽有定期鍛鍊肌力的習慣，但一般健身中心或運動中心課程對老年人來說可能有些
吃力，
目前已有上太極課程也是有幫助，但希望可找更多元的專業訓練,請大家推薦，感謝！
P.s 暫不考慮一對一教練因費用偏高！

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推 Answerme: 別擔心現在健身房都有教練會安排銀髮課程
→ cracKnel: 但是 要慎選教練 像某間很多都是業務做一做轉教練
→ cracKnel: 這種素質稱教練.....老人家不要愈搞愈壞就阿彌陀佛
推 arebear: 覺得Curves應該適合，之前有看過銀髮族會員
推 projessica: 推Curves，我也是會員，的確有蠻多長輩來運動的喔！！
→ projessica: 可以參考看看
→ kiumi: 謝謝以上大大推薦～順便請教curves會籍價格大概如何不會買
→ kiumi: 貴？謝謝
推 projessica: 入會費4500+一個月月費1380，最便宜好像是在10月，入
→ projessica: 會費才1000可惜已經過了，這個月活動是入月費減半，
→ projessica: 首月月費也減半，等於扣了2940，我9月加入時才扣2760
→ projessica: 嗚嗚，可以查離你家最近的店去預約看看環境喔！！
→ kiumi: 再次感謝projessica的分享唷很清楚，謝謝！
推 eatandsleep: 我樓上的阿媽就在curves
推 Y7N8: lamigo也不錯啊，一個月有兩堂免費的教練課，不推銷的