[問題] 八德區公所附近健身

[flowerrocker (搖滾花)]

大家好
小弟對於健身幾乎是零經驗
體型瘦弱但近期開始有發福趨勢
想尋找個健身教室
接受指導 鍛煉一下

另外
希望健身教室是在自家(八德)附近
請問大家有推薦的名單嗎
謝謝大家


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.6.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1657011601.A.E1D.html
推 runJ13: 可能要往大湳這比較多，運動中心這。
推 gogoto990: 可以去國民運動中心養成一些習慣
推 molamolajump: 那邊最近又網路評價不差的大概就打鐵吧
→ nat50601tw: 徒手就夠了... 小弟沒去健身房 平常都在家運動跟在外
→ nat50601tw: 慢跑
→ flowerrocker: 感謝各位大大的建議
推 togmogo: 健身零經驗的話，建議先找健身影片和書籍先了解重訓動作
→ togmogo: 和放鬆方法再去練，不然很快就會出現各類型運動傷害，常
好，謝謝！
→ togmogo: 見肩峰撞擊、上斜方肌發炎...等
※ 編輯: flowerrocker (114.137.6.23 臺灣), 07/05/2022 23:53:51
推 platinumstar: 區公所附近有開一間健身教室 在豐田二路152號
→ platinumstar: 只是有看到而已 實際並沒有去過 可參考
推 wendy1671821: 八德國民運動中心好像有教練課但沒上過，桃園也不
→ wendy1671821: 介意的話，自己上過有家健身房的課，覺得滿適合剛
→ wendy1671821: 接觸健身的人。
→ yuenru: 離家近的最好
→ yuenru: 覺得基本知識後就在於自己的恆心了
噓 pttlove5566: 有家健身房完全不推