已到了被叫”阿伯“的年紀，雖然個人與太座一直有運動的習慣，但身體肌力退化還是進行
式(｡ ︿ ｡)
日前太座參與了TRS課程，真的有效增肌，肌力也穩定很多。討論後，希望可以找一對二的?
訓教練，把身體底子打好一點，也對抗肌少症。
住家離八德運動中心很近，也很習慣參與這裡的課程，想請問網友於八德運動中心參與一對
一或一對二的重訓教練課程的經驗，那位教練會比較能協助我們。
謝謝各位
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