[有感] 怎麼一直輪迴

[bassrock (豬公)]

我是一個非常沒有自信的人，就算表現出很有自信的樣子，其實也只在短短的那一瞬間。
只在某些我認為我可以做好的領域能稍微表現出自信，但即使這樣，只要碰到一點挫折就
會全盤瓦解，然後回到甚麼都不做的狀態。

在感情上遇到喜歡的人，即使一開始還是單純朋友時能很有自信(或是假裝很有自信)地對
談、開玩笑，所以沒有朋友相信我沒自信或是很怕生這件事，這樣說只會被無視。

但只要距離慢慢拉近就再也沒辦法維持這個狀態。
距離慢慢靠近，越喜歡對方，就越覺得對方很重要，然後漸漸失去自主思考的能力，反射
性把對方也帶入自己的思考模式裡，或是根本只思考跟對方有關的事。
然後就覺得自己精神不正常瘋了。

再來就會覺得自己對對方是不是一點也不重要，會不會隨時被另一個人取代？變成沒辦法
和對方一起享受，一起開心的狀態。
一直這樣想就會陷入一個焦慮無法思考的狀態，然後自暴自棄。
這種黑暗的感覺很容易把我一直拉進去，不是轉移注意力或是做別的事就可以好的。
然後自暴自棄的言論就會讓對方覺得很厭煩，不知道我在發甚麼神經，即使原本覺得我還
OK也會變得不想理會我。
然後就陷入了無限的循環之後，可能我受不了了，或是對方受不了了，某一瞬間就都斷了
。只留下一大堆有的沒的胡思亂想的紀錄。


不知道有沒有和我一樣的人，或是成功克服的人？
容易覺得自己不重要
即使自己情緒很糟還是會跟別人說沒事然後轉移話題
時時刻刻擔心自己被別人取代
嚴重沒有安全感跟自信

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推 hoil3028: 你在鑽牛角尖 找到答案就能釋懷ㄅ
推 hoil3028: 只能靠轉移注意力 不要去多想 這是我的解決辦法
→ hoil3028: 有喜歡對象時 自己主動 對方卻不回應 這時候我也會進入
→ hoil3028: 無限迴圈裡
→ hoil3028: 想想自己幹嘛熱臉貼冷屁股 上網路找答案她不喜歡我 差不
→ hoil3028: 多就釋懷了
→ hoil3028: 找到答案 做自己 加油！
推 qaz840421: 一開始一定比較難去忘記的慢慢的找事做讓自己忙起來加
→ qaz840421: 油
推 ikif: 我也是這樣耶...但是轉移注意力好難...所以很擔心會陷落...
→ ikif: 不由自主...
推 LeonRai: 以前我是，當完兵就沒事了，因為沒有時間讓我鑽牛角尖XDD
推 slime756: 就只是對方沒喜歡上你  想開點  設下停損點 感情上也請
→ slime756: 務實點
→ shioo: 老實說，本篇無金牛點
→ shioo: 請左轉找心諮資源
推 kevinkuokk: 金牛有時蠻容易這樣的 會鑽牛角尖
推 lucaswen: 放開心
推 hgtt: 為什麼要用別人的看法來評斷自己？！想通後就會覺得沒必要。
推 johnnykwo: 換一個角度想，就是因為自己不重要，所以更能排除任何
→ johnnykwo: 人對你的看法，你只需要去做你想要的就好了唷
謝謝各位。
但是我根本不知道怎樣才是做自己，也不知道怎麼想開，怎麼釋懷啊
感情只是讓我覺得最嚴重的一部分。即使對待一般朋友我也不知道怎麼"做自己"
焦慮這種東西很難做了某件其他事情就轉移掉的，而是會在做其他事情的時候不停浮在你
的意識最表層。而且焦慮是有可能越來越嚴重的，焦慮到一定程度會開始恐慌，這是最可
怕的地方
※ 編輯: bassrock (59.115.75.84), 08/16/2017 00:01:12
推 shioo:  http://i.imgur.com/tbBnTXc.jpg
→ shioo: 去諮商幫助有限的話，就也看點書吧
→ shioo: 另推：我的焦慮歲月
→ shioo:  http://i.imgur.com/khOoiDX.jpg
→ shioo: 也比較符合你的敘述
推 shioo: 用這一張回應整篇好了 http://i.imgur.com/hNB5MSm.jpg
推 naish1120: 我也會耶（擊掌）我只有慢慢讓自己看開 有時候沒自信
→ naish1120: 的時候整個人就很沉悶...