[新聞] 調查：少動久坐「一圈肚]台灣教師1/3

[YOPOYOPO (加百列的痔瘡。)]

http://www.nownews.com/n/2016/09/26/2250809

調查：少動久坐「一圈肚」　台灣教師1/3肥胖

記者陳鈞凱／台北報導 2016.09.26 / 10:23

少動、久坐，台灣挺著一圈肚的胖老師不少！衛生福利部國民健康署今（26）天公布調查
結果，分析國內教師族群發現，有3分之1教師過重及肥胖，4分之1教師腰圍過大，超過男
生90公分、女生80公分的健康腰圍標準，原因正是少動、多吃和久坐的生活型態惹禍。

教師節前夕，國健署「2013國民健康訪問調查」卻發現，全台教師族群過重及肥胖比率為
33.5%，腰圍過大比率為22.5%，另有57.2%的教師未天天攝取5蔬果。

國健署社區健康組組長林莉如表示，調查顯示，全國的過重及肥胖率42.7%、腰圍過大比
率28.1%、未天天攝取五蔬果比率66.3%，雖然教師族群的數字低於全國，但肥胖率和腰圍
過大比率仍然驚人。

林莉如說，老師平時長時間身處教室，不想體重一路破表，最好依照世界衛生組織（WHO
）建議成年人每周必須從事150分鐘以上的中度身體活動，多做能讓心跳稍微加快的快走
、跳舞等活動。

國健署建議，教師節若要與老師聚餐、謝師宴，應選擇點菜或一人一份定量餐食，以八分
飽為原則，減少攝取多餘熱量，搭配無糖飲料或白開水，並以水果取代附餐的甜品蛋糕；
送教師節禮物則可以堅果、水果取代巧克力或不健康食品。

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推 Eijidate    : 在學校運動全身流汗要上課很不方便,怕有汗臭味
推 monkeydrufy : 放學、沒課Tabata每天才420分鐘，一週再跑步3次
→ monkeydrufy : 沒時間機會都是藉口，老師彈性時間已經算多的了
→ monkeydrufy : 4到20分鐘
推 d88647511   : 這個就個人問題，換職業也一樣
推 handsomecat3: 久坐? 所以這些老師上課都一直坐著嗎?
→ ckroy       : 真正原因是少動
→ ckroy       : 沒時間確實是藉口，課後時間不能運動嗎
推 kee32       : 一休牌tabata?
※ 編輯: YOPOYOPO (203.64.138.103), 09/26/2016 13:24:52
→ AmethystWu  : 別亂推tabata
→ AmethystWu  : 飲食習慣問題比較大，運動其實不是減脂或減重關鍵
→ AmethystWu  : ，但是有運動習慣能減少老化以及增加活力。