→ AmethystWu : 手機排版好醜，編輯又困難，真囧 09/27 11:39
推 blueman1025 : 還好我用電腦看的，推一個 09/27 11:48
推 tangho66 : 其實如果可以下班前走個幾圈操場再回家也是不錯 09/27 12:09
推 sinpact : 樓上培養運動習慣是很好 但是走幾圈是不夠的喔 09/27 13:35
→ sinpact : 三十歲以後新陳代謝變慢 即使飲食習慣不變也是會胖 09/27 13:35
→ sinpact : 理想還是健康三三三 每週三次三十分鐘 每次心率130 09/27 13:36
推 lolen : 一開始可以先要求自己每天日行萬步，先養成日常活 09/27 14:39
→ lolen : 動的習慣再找適合自己的運動。 09/27 14:39
推 lolen : 日行萬步看似簡單，但是其實很多人因為習慣騎車開 09/27 14:43
→ lolen : 車和搭電梯等，加上久坐，所以搞不好一天連四千步 09/27 14:44
→ lolen : 都不到。可以買小米這種便宜的運動手環來記錄，會 09/27 14:44
→ lolen : 給自己壓力逼迫自己一定要常動。 09/27 14:44
推 SoLucky : 333已經過時了 現在流行SH150 09/27 16:44
推 adolfo : 正確推 09/27 16:48
推 whoopmin : 那老師也是SH150嗎？ 09/27 17:43
推 sinpact : 現在還有85210的口號咧 越來越難懂了 lol 09/27 19:19
推 d88647511 : 85210的內容實在很難聯想 喝水算哪一個 09/27 20:32