推 abcdeffg: 上班前一瓶養氣人參 中間休息時一杯發泡維他命B 09/15 20:16
→ abcdeffg: 假日跑步最多半小時就好 做些重訓 或是一些簡易tabata 09/15 20:17
推 abc0922001: 我每天睡滿八小時，休息也都在睡覺 09/15 20:20
推 femlro: 離職 09/15 20:32
→ femlro: 每天睡滿十個小時 早上五點半起來運動 下午四點也運動 09/15 20:32
→ femlro: 早上健康吃早餐 午覺睡滿一小時 愜意人生 09/15 20:33
→ femlro: 昨天57新聞王說的 台灣貧窮線年收一億八千萬 09/15 20:33
→ femlro: 反正都貧窮線以下 不要那麼累~ 09/15 20:33
→ femlro: 台灣貧窮線比矽谷還高 好恐怖 09/15 20:33
推 hyenhan: 上班的時候睡覺 09/15 20:35
推 ilovedandan: 不要激烈運動，會喘 有流汗就好 09/15 20:44
→ chung74511: 換工作.... 09/15 20:44
→ fly760703: 我放假都在睡覺而已………… 09/15 20:48
→ action7788: 睡足8小時 喝氧氣人參 我朋友輪班10幾年了 活的很好 09/15 20:49
→ arcc: 去練龜息大法 09/15 20:50
推 henryleehan: 輪夜班時沒事就睡覺，盡量一天睡到十小時，咖啡茶飲 09/15 20:57
→ henryleehan: 料少喝，每天找時間動一下流點汗 09/15 20:57
→ henryleehan: 以上是我室友輪十幾年心得 09/15 20:57
→ action7788: 輪班好處也很多 產線回收老婆 買的起房子 養得起小孩 09/15 20:59
→ action7788: 看我朋友家庭生活過得還不錯 09/15 20:59
推 powerkshs: 離職 09/15 21:05
推 Iwannafly: 真心建議 沒事就放鬆心情 吃飽睡 睡飽吃 09/15 21:08
推 fac2016: 換工作 09/15 21:13
推 kelvin27ta: 注意飲食 一個禮拜只能吃兩次有裹粉炸的東西 每餐盡量 09/15 21:14
→ kelvin27ta: 有蔬菜 另外可以吃一些含豐富蛋白質的東西 像雞精、蛋 09/15 21:15
→ kelvin27ta: 或魚 09/15 21:15
推 gogohc: 去請教做了十年的帶線課長吧 09/15 21:25
→ gbcowandy: 輪班就是拿健康換啊，你不覺得你的要求矛盾嗎 09/15 21:28
推 action7788: 研究指出 輪班久了身體就習慣這個作息 跟貓頭鷹一樣 09/15 22:23
→ jengmei: 上班睡覺 是唯一解! 09/15 22:44
推 cwssam1: 多去養生館 09/15 22:50
→ shlnad: 四班二輪 總比我們做六休一好太多太多太多太多了 09/15 22:52
推 Clinkz: 沒事就睡覺 09/15 23:00
推 disyou: 上班找機會睡 下班也要多睡覺..真的很養生 09/15 23:09
推 uncyclic: 沒事就睡,輪班總比做12休2好太多了！ 夯光電…… 09/15 23:15
推 name2name2: 推 09/15 23:29
推 BaGaJohn5566: 那設備工程師呢 09/16 04:52
→ cobrasgo: 離職 09/16 08:00
推 Argos: 離職 09/16 11:49
推 simonwang661: 每天喝ㄌㄚˇ精 09/16 12:18
→ apm50: 最好的養生方式就是作息正常 09/16 12:31
推 aadsl: 運動很重要 09/16 13:34
推 Bassnor: 我看我朋友做這種都是直接睡到下午 醒來喝一罐白蘭氏雞精 09/16 19:08
→ Bassnor: 之後在上班 但如果不缺錢的話 換工作才是長久之計 09/16 19:09
推 leinru: 人生只有一次 身體只有一個 09/16 19:52
→ Hanbor: 一直覺得很奇怪 不正常的事 居然很多人會騙自己習慣就好.. 09/17 00:50
→ Hanbor: 被人強姦還要催眠自己標準太高 其實人家很帥 習慣了還滿舒 09/17 00:51
→ Hanbor: 服的這樣 有機會選擇正常工作時間免加班的 誰選輪班 09/17 00:51
→ Hanbor: 養氣人蔘一瓶差不多將近70塊，這是一個中毒不解毒 猛喝紅 09/17 00:53
→ Hanbor: 水的概念....嗎? 09/17 00:53
推 Hanbor: 沒回捲 沒祝順 撐著喝到回村吧... 09/17 01:05
→ Hanbor: 肝癌手術現在還有健保 便宜點十萬有找 以後沒有健保了喔 09/17 01:06
→ Hanbor: 看的到當然都是活下來的 死去的 沒有人看得到 09/17 01:07
推 heng83indf: 我有認識輪班的朋友都會喝咖啡提神 但感覺長期下來真 09/17 20:12
→ heng83indf: 的像是在預支健康 建議補身體還是用食補的方式會比較 09/17 20:13
→ heng83indf: 好 09/17 20:13
推 aneyokoc: 要提神我也是覺得喝天然的東西比較好 像雞精那種的 09/18 18:41